核心结论：面对逾期暂时无法还款且银行频繁催收的情况，你可以通过以下方式应对：
主动与银行沟通协商
- 说明情况：第一时间主动联系银行客服或贷款部门，向其说明你当前的经济困难状况（如失业、突发疾病等），表明并非恶意拖欠，而是暂时无力偿还。
- 提出方案：根据自身实际情况，提出合理的还款计划，例如申请延期还款、分期还款等。银行在了解你的真实情况后，可能会根据你的还款能力和意愿，给予一定的宽限期或调整还款方式。
- 保留证据：在与银行沟通的过程中，要注意保留相关的通话记录、聊天记录或书面协议等证据，以备后续可能出现的纠纷。
了解自身权益，应对不当催收
- 合法催收范围：银行有权进行催收，但催收行为必须合法合规。根据相关法律规定，催收人员不得采用暴力、威胁、恐吓、骚扰等不当手段进行催收。如果银行催收人员频繁打电话，且在你不方便接听（如工作时间、休息时间）或已经明确表示正在协商处理的情况下仍然不断骚扰，这种行为可能超出了合法催收的范畴。
- 投诉渠道：若遭遇不当催收，你可以向银行内部投诉渠道进行投诉，如拨打银行客服热线反映情况；也可以向相关监管部门投诉，如中国银行保险监督管理委员会（银保监会），通过其官方网站或投诉热线进行举报。
寻求外部帮助
- 家人朋友支持：向家人或信任的朋友坦诚你的困境，寻求他们的理解和支持。他们可能会在经济上给予你一定的帮助，或者在你与银行协商过程中提供建议和鼓励。
- 专业机构协助：如果自己对与银行协商感到困难或不知如何处理，可以寻求专业的金融调解机构或法律援助机构的帮助。这些机构有专业的调解人员或律师，能够协助你与银行进行沟通协商，制定合理的还款方案，并维护你的合法权益。
努力改善经济状况，尽快还款
- 增加收入：在积极与银行协商的同时，要努力寻找增加收入的途径，如兼职工作、开展副业等，以提高自己的还款能力。
- 削减开支：审视自己的生活开支，削减不必要的消费，节省资金用于还款。制定合理的预算计划，确保每一笔钱都用在刀刃上。
风险提示：逾期还款不仅会影响你的个人信用记录，还可能导致银行采取进一步的法律措施，如起诉你要求偿还欠款及利息、违约金等。因此，一定要重视逾期还款问题，积极采取措施解决，避免给自己带来更严重的法律后果。如果你在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。