白班调夜班不适应而拒绝是否合法，这主要取决于劳动合同的约定、相关法律法规的规定以及公司调整工作班次的程序是否合法。以下是从不同角度的详细分析：

1. 劳动合同约定：

   • 明确约定工作班次：如果劳动合同中明确规定了工作班次为白班，那么公司未经员工同意单方面将其调整为夜班，就构成了对劳动合同的违约行为。在这种情况下，员工有权拒绝调整，并要求公司按照原劳动合同的约定履行。
   • 弹性约定工作班次：若劳动合同中包含了关于工作班次调整的弹性条款，比如“公司有权根据生产经营需要调整员工的工作班次”，并且公司能够证明调整是基于生产经营的合理需要，同时提前与员工进行了充分的沟通并征得了员工的同意，那么这种调整可能是合法的。

2. 法律法规规定：

   • 工作时间与休息休假：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十小时。无论是白班还是夜班，都需要遵守这一规定。如果公司调整工作班次导致员工的工作时间超出法定范围，或者影响了员工的正常休息休假权利，那么这种调整可能是违法的。
   • 特殊劳动者保护：对于特定群体，如孕期、哺乳期的女职工，法律法规有特别的保护规定。例如，根据《女职工劳动保护特别规定》，公司不得安排怀孕7个月以上的女职工从事夜班劳动。如果公司违反这些规定，将构成违法。

3. 公司调整工作班次的程序：

   • 协商与公示：公司在调整工作班次时，应通过法定民主程序，如职工代表大会讨论，并提前公示给劳动者，确保透明度和公平性。如果公司未经协商或未公示就擅自调整工作班次，员工有权拒绝并要求恢复原工作班次。

针对您的情况，我给出以下建议：

• 首先查看劳动合同：确认劳动合同中是否明确约定了工作班次，以及是否有关于工作班次调整的弹性条款。
• 与公司沟通协商：如果公司未经您同意就擅自调整工作班次，您可以与公司进行沟通协商，表达您的不适应和拒绝调整的理由，要求公司恢复原工作班次或提供合理的补偿措施。
• 寻求法律救济：如果协商不成，您可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。对劳动仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。

总结来说，白班调夜班不适应而拒绝是否合法，需要综合考虑劳动合同的约定、法律法规的规定以及公司调整工作班次的程序是否合法。如果您对此有疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。