结论前置：公司效益不好导致上一休一，若您被迫离职，是否可以获得赔偿需根据具体情况判断，主要取决于公司行为是否构成违法解除劳动合同或是否符合支付经济补偿金的法定情形。以下从不同角度为您详细分析：
一、公司行为是否构成违法解除劳动合同
若公司直接解除劳动合同：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，公司解除劳动合同必须符合法定情形，如员工严重违反公司规章制度、严重失职造成重大损害、被依法追究刑事责任等。若公司仅因效益不好、安排上一休一就直接解除劳动合同，且无法证明您存在上述法定解除情形，则公司的行为构成违法解除劳动合同。
- 法律后果：您有权要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金，赔偿金的标准为经济补偿金的两倍。经济补偿金按您在公司工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准计算，六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。
若公司未直接解除劳动合同，但通过调整工作安排迫使您离职：
- 如果公司通过上一休一的工作安排，实质上降低了您的工作条件或待遇，且这种调整并非出于生产经营的合理需要，或者调整后您无法继续履行劳动合同，您有权拒绝并主张公司恢复原工作条件或待遇。若公司因此解除劳动合同，同样可能构成违法解除。
- 法律后果：同上，您有权要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金。
二、公司行为是否符合支付经济补偿金的法定情形
若公司提出协商解除劳动合同：
- 根据《劳动合同法》的规定，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。在此情况下，公司应向您支付经济补偿金。
- 法律后果：您有权获得经济补偿金，计算方式同上。
若公司因经营困难需要裁员：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，公司因生产经营发生严重困难需要裁员时，应提前三十日向工会或者全体职工说明情况，听取工会或者职工的意见后，裁减人员方案经向劳动行政部门报告，可以裁减人员。在此情况下，公司也应向被裁减的员工支付经济补偿金。
- 法律后果：若您被裁减，您有权获得经济补偿金，计算方式同上。但需注意，公司裁员需符合法定程序和条件，否则可能构成违法解除劳动合同。
三、特殊情况下的考虑
- 若您主动提出离职：在一般情况下，主动离职的员工无权获得经济补偿金或赔偿金。但若您能证明公司存在未提供劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等违法行为，导致您被迫离职，则您仍有权要求公司支付经济补偿金或赔偿金。
四、建议与行动
- 收集证据：无论公司行为是否构成违法解除劳动合同或是否符合支付经济补偿金的法定情形，您都应尽可能收集相关证据，如劳动合同、工资单、工作安排通知、公司解除劳动合同的通知等，以证明您的主张。
- 与公司协商：在收集到足够证据后，您可以尝试与公司协商解决争议，要求公司支付相应的经济补偿金或赔偿金。
- 申请劳动仲裁：若协商无果，您可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
最后，每个案件的具体情况都有所不同，以上分析仅供参考。若您面临类似情况，建议直接向我咨询，以便我能根据您的具体情况提供更准确的法律建议。