关于超市盗窃是否可以只罚款不拘留的问题，这并非一个简单的“是”或“否”的答案，而是需要根据盗窃行为的具体情节、行为人的个人情况以及相关法律规定来综合判断。

首先，从治安管理处罚的角度来看，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于盗窃公私财物的行为，通常会处以拘留并可能并处罚金的处罚。但是，如果盗窃情节较轻，公安机关在裁量时有可能仅对行为人处以罚款，而不进行拘留。此外，还有一些特殊情形，如行为人已满十四周岁但不满十六周岁、已满十六周岁但不满十八周岁且为初次违反治安管理、七十周岁以上、怀孕或正在哺乳自己不满一周岁的婴儿等，即使应给予行政拘留处罚，也可能不执行拘留，而仅处以罚款。

其次，从刑事处罚的角度来看，如果盗窃行为达到刑事立案标准，构成盗窃罪，那么将面临更为严重的刑事处罚，如管制、拘役、有期徒刑等，并可能并处罚金。在这种情况下，简单的罚款和拘留已经不再适用。然而，对于犯罪情节轻微且不需要判处刑罚的情况，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，可以免予刑事处罚，但可能会采取训诫、责令具结悔过、赔礼道歉、赔偿损失等非刑罚措施，或者由主管部门予以行政处罚（包括罚款）。

在处理超市盗窃案件时，公安机关会综合考虑多种因素来决定具体的处罚措施，这些因素包括但不限于行为人的年龄、前科记录、认罪态度及是否主动归还财物、被盗物品的价值及盗窃行为的性质（如是否为多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃等）、社会影响及公众利益等。

因此，对于超市盗窃是否可以只罚款不拘留的问题，我的建议是：这取决于具体案件的情况和法律规定。如果盗窃情节较轻，且行为人符合某些特殊情形，那么有可能只罚款不拘留。但是，如果盗窃行为严重或达到刑事立案标准，那么将面临更为严重的法律后果。无论如何，我都强烈建议大家严格遵守法律法规，不参与任何形式的盗窃行为，以免给自己和他人带来不必要的麻烦和损失。