结论：在您与劳务公司签订合同后未实际上班的情况下，是否可以要回合同书，这主要取决于合同的具体内容、双方协商的结果以及相关法律法规的规定。一般来说，您有权要求劳务公司返还合同书，但具体实现方式可能因情况而异。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、合同性质与返还请求
合同性质：
- 您与劳务公司签订的合同，无论是劳动合同还是劳务派遣合同，都是双方真实意思表示的体现，具有法律约束力。
- 合同一旦签订，即成为双方履行义务和享有权利的依据。
返还请求：
- 在您未实际上班且未违反合同约定的情况下，您有权要求劳务公司返还合同书，因为合同书是您与劳务公司之间法律关系的证明。
- 如果劳务公司拒绝返还，您可以考虑通过协商、投诉或法律途径来维护自己的权益。
二、双方协商与合同解除
协商解除：
- 在您不想继续履行合同的情况下，首先可以尝试与劳务公司进行协商，看是否能够达成解除合同的协议。
- 如果双方能够协商一致解除合同，那么劳务公司应当返还合同书，并可能需要根据合同约定或法律规定支付一定的经济补偿（如果有的话）。
协商不成：
- 如果协商不成，您可以考虑根据合同中的约定或相关法律法规的规定，单方面解除合同。
- 在单方面解除合同的情况下，您仍然有权要求劳务公司返还合同书。但需要注意的是，单方面解除合同可能会涉及违约责任的问题，具体取决于合同中的约定和实际情况。
三、法律途径与维权
投诉与举报：
- 如果劳务公司拒绝返还合同书或存在其他违法行为，您可以向当地劳动监察部门投诉或举报。
- 劳动监察部门有权对劳务公司的违法行为进行调查和处理，并可能要求劳务公司返还合同书。
法律诉讼：
- 如果投诉和举报无法解决问题，您还可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。
- 在法律诉讼中，您可以要求劳务公司返还合同书，并可能要求劳务公司承担因违约行为给您造成的损失。
四、特殊情况与注意事项
合同内容：
- 在要求返还合同书之前，建议您仔细阅读合同中的条款，特别是关于合同解除、违约责任和争议解决等方面的规定。
- 如果合同中有特别约定或限制条件，您需要了解这些条款对您的权利和义务的影响。
证据收集：
- 在与劳务公司协商或采取法律途径之前，建议您收集相关证据来支持自己的主张。
- 证据可以包括合同书、沟通记录、支付凭证等任何能够证明您与劳务公司之间法律关系和事实情况的材料。
建议：在处理此类问题时，我建议您首先尝试与劳务公司进行友好协商，看是否能够达成双方都能接受的解决方案。如果协商不成，您可以考虑向当地劳动监察部门投诉或举报，或者寻求法律途径来维护自己的权益。在任何情况下，都请确保保留好相关证据，以便在需要时能够证明自己的主张。如果您有任何进一步的疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。