结论前置：关于“一个月休息几天算超休”的问题，实际上并没有一个固定的法律标准来界定“超休”，因为具体的休息天数受工作性质、劳动合同约定以及用人单位规章制度的影响。不过，我可以从法律的角度为你详细解释相关的工作时间和休息休假制度，帮助你理解如何判断是否“超休”。
一、标准工时制下的休息天数
每日与每周工作时间：
- 根据《国务院关于职工工作时间的规定》，职工每日工作8小时，每周工作40小时。
- 在这种制度下，劳动者每周至少休息1日，按月计算（通常按4周），则每月至少休息4天。实际中，很多企业实行双休制，即每周休息2天，这样每月休息天数约为8天。
判断是否超休：
- 如果你的劳动合同或用人单位规章制度中明确规定了每月的休息天数，并且这个天数符合或超过上述标准，那么你的休息就是合法的，不存在“超休”的问题。
- 如果实际休息天数少于劳动合同或规章制度中的规定，且未得到你的同意或未依法支付加班费，那么用人单位可能构成违法，你可以视为“未得到足够休息”。
二、特殊工时制下的休息天数
综合计算工时工作制：
- 对于因生产特点不能实行标准工时制的企业，经劳动行政部门批准，可以实行综合计算工时工作制。
- 在这种制度下，以周、月、季、年为周期综合计算工作时间，但平均日工作时间和周工作时间应与法定标准相符。例如，以月为周期，总工作时长不应超过法定标准（约166.64小时/月），超出部分视为加班。
- 此制度下每月休息天数不固定，但总体工作时间需符合标准。如果实际工作时间超出法定标准，且未依法支付加班费，那么你的休息权益可能受到侵害。
不定时工作制：
- 适用于高级管理人员、外勤人员等无法按标准工作时间衡量的职工。
- 经劳动行政部门批准，可实行不定时工作制，无固定工作时间限制，也无明确的每月固定休息天数。
- 在这种制度下，用人单位应确保你的休息休假权利，采用集中工作、集中休息等方式。如果用人单位未合理安排你的休息时间，导致你连续工作过久，那么你的休息权益可能受到侵害。
三、法定节假日的休息
- 根据《全国年节及纪念日放假办法》，全体公民放假的节日共11天，包括新年（元旦）1天、春节3天、清明节1天、劳动节1天、端午节1天、中秋节1天、国庆节3天。
- 这些节假日是劳动者依法享有的额外休息时间，用人单位应依法安排休假，并支付正常工资。如果用人单位在这些节假日安排你工作，应依法支付加班费。
四、建议与行动
查看劳动合同与规章制度：
- 首先，查看你的劳动合同和用人单位的规章制度，了解其中关于工作时间和休息休假的具体规定。
与用人单位沟通：
- 如果你认为自己的休息权益受到侵害，可以与用人单位沟通，表达你的诉求和关切。
寻求法律援助：
- 如果沟通无果，你可以向当地的劳动行政部门投诉或寻求法律援助。作为专业律师，我可以为你提供进一步的法律咨询和帮助。
总结：关于“一个月休息几天算超休”的问题，并没有一个固定的答案。它取决于你的工作性质、劳动合同约定以及用人单位的规章制度。如果你对自己的休息权益有疑问或担忧，建议查看相关合同和制度，与用人单位沟通，并在必要时寻求法律援助。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。