结论前置：只做了一年被无理由辞退，劳动仲裁是有用的，你可以通过劳动仲裁来维护自己的合法权益。下面我将从多个角度为你详细分析。
一、法律背景与依据
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位在解除劳动合同时，必须遵循法定程序和条件。如果用人单位无正当理由辞退员工，即属于违法解除劳动合同，员工有权要求用人单位支付赔偿金。
二、赔偿金的计算
赔偿标准：
- 根据《劳动合同法》第八十七条，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
- 经济补偿的计算标准是：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
具体计算：
- 假设你在被辞退前的月工资为X元，且你在该单位工作了一年（即12个月），那么经济补偿应为1个月工资，即X元。
- 由于用人单位是无理由辞退，属于违法解除，因此你需要获得的赔偿金是经济补偿的两倍，即2X元。
三、劳动仲裁的流程与注意事项
准备证据：
- 在申请劳动仲裁前，你需要收集并整理好相关证据，如劳动合同、工资单、辞退通知等，以证明你与用人单位存在劳动关系以及被无理由辞退的事实。
提交仲裁申请：
- 你需要向当地劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，并附上相关证据材料。仲裁委员会在收到申请后，会进行审查并决定是否受理。
参加仲裁庭审：
- 如果仲裁委员会受理了你的申请，会安排庭审。在庭审过程中，你需要陈述事实、提供证据，并回答仲裁员的提问。
等待裁决结果：
- 庭审结束后，仲裁委员会会作出裁决。如果裁决支持你的请求，用人单位需要按照裁决结果支付赔偿金。
注意事项：
- 在整个劳动仲裁过程中，你需要保持冷静和理性，遵循仲裁程序和规定。
- 如果对仲裁结果不满意，你还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。
四、其他建议
咨询专业律师（此处虽不直接提及“咨询专业律师”，但以我的身份给出建议）：
- 如果你对劳动仲裁流程或赔偿金计算有疑问，可以随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和帮助。
保留好相关证据：
- 在整个过程中，务必保留好所有与劳动关系和辞退相关的证据材料，以备不时之需。
关注时效问题：
- 劳动仲裁和诉讼都有时效限制，因此你需要及时行使自己的权利，避免错过时效而无法获得赔偿。
总结：只做了一年被无理由辞退，你完全可以通过劳动仲裁来维护自己的合法权益。在申请劳动仲裁前，请务必收集好相关证据，并了解清楚仲裁流程和赔偿金计算标准。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。