关于您提出的“有劳动合同和没有劳动合同赔偿标准是否一样”的问题，我可以明确地告诉您，这两者的赔偿标准是不一样的。下面我将为您详细解释：

一、有劳动合同的情况

当用人单位与劳动者签订了劳动合同，并且合同中明确规定了双方的权利和义务时，如果发生劳动争议或违法行为，赔偿标准将主要依据劳动合同中的约定以及相关法律法规进行。例如，如果用人单位违法解除劳动合同，那么根据劳动合同的约定和相关法律法规，劳动者有权获得相应的经济补偿或赔偿金。

二、没有劳动合同的情况

如果用人单位未与劳动者签订劳动合同，那么赔偿标准将主要依据《中华人民共和国劳动合同法》第八十二条的规定。具体来说：

1. 双倍工资差额：用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付二倍的工资。这一规定旨在保护劳动者的合法权益，督促用人单位及时与劳动者签订劳动合同。赔偿的时间范围是从用工之日起满一个月的次日至补订书面劳动合同的前一日，但最长不超过十一个月。

2. 视为无固定期限劳动合同：如果用人单位自用工之日起满一年不与劳动者订立书面劳动合同的，视为用人单位与劳动者已订立无固定期限劳动合同。此时，用人单位仍应立即与劳动者补订书面劳动合同，并可能需要承担因未签订劳动合同给劳动者造成的其他损失，但不再适用二倍工资差额的赔偿规定。

3. 其他相关补偿：除了双倍工资差额外，如果用人单位因未签合同而非法辞退劳动者，还需按经济补偿标准的两倍支付赔偿金。同时，未签合同不影响社保缴纳义务，劳动者可要求用人单位补缴工作期间的社会保险费用。

三、总结与建议

1. 签订劳动合同的重要性：签订劳动合同是保障劳动者权益的重要手段，它明确了双方的权利和义务，为劳动争议的解决提供了依据。因此，我建议您在与用人单位建立劳动关系时，务必要求签订书面劳动合同。

2. 维权途径：如果用人单位未与您签订劳动合同或存在其他违法行为，您可以通过劳动仲裁委员会申请仲裁或向法院提起诉讼来维护自己的合法权益。在维权过程中，请务必保留好相关证据，如工资支付记录、考勤表、工作证等。

3. 咨询专业人士：如果您对劳动法律法规或维权途径不太了解，我建议您咨询专业的劳动法律人士或律师，他们可以为您提供更详细、更专业的解答和建议。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。