核心结论：您仍有权利就单位在产假哺乳期调岗降薪的违法行为主张权益，可通过收集证据、协商、投诉或仲裁等途径解决，且需注意时效问题。以下是具体分析：
一、单位调岗降薪行为的违法性
根据《女职工劳动保护特别规定》第五条及《劳动合同法》第三十五条，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同；变更劳动合同（包括调岗降薪）需与劳动者协商一致并采用书面形式。因此，单位在您产假哺乳期内单方面调岗降薪的行为已涉嫌违法。
二、当前可采取的补救措施
收集证据
- 劳动合同（证明原岗位及薪资标准）
- 工资条/银行流水（证明降薪事实）
- 调岗通知、考勤记录、工作交接单等（证明调岗事实）
- 同事证言、沟通记录（如微信、邮件）等辅助证据
与单位协商
- 可书面提出异议，要求单位恢复原岗位及薪资，并明确告知其违法行为及法律后果（如补发工资、支付经济补偿等）。
- 协商过程中注意保留书面沟通记录（如邮件、微信）。
向劳动监察部门投诉
- 携带证据向单位所在地的劳动保障监察大队投诉，要求查处违法行为并责令整改。
- 投诉时效一般为2年内，但违法行为持续的（如持续降薪），从行为终止之日起计算。
申请劳动仲裁
- 若协商、投诉无果，可向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张：
- 补发工资差额；
- 恢复原岗位；
- 若因此离职，可要求支付经济补偿（按工作年限，每满1年支付1个月工资）。
- 仲裁时效为1年，从您知道或应当知道权利被侵害之日起计算（如降薪当月）。
三、关于“忘记理论”的时效问题
- 工资差额主张：若降薪行为持续至今，时效从最后一次降薪之日起算1年；若已停止，从停止之日起算1年。
- 岗位恢复主张：无明确时效限制，但建议尽快主张以避免单位进一步违法操作（如以“旷工”为由解除合同）。
- 经济补偿主张：若因单位违法行为被迫离职，需在离职后1年内申请仲裁。
四、操作建议
- 立即行动：尽快收集证据并启动协商/投诉程序，避免时效经过。
- 书面主张：所有沟通尽量采用书面形式（如邮件、短信），固定证据。
- 谨慎离职：若单位以调岗降薪逼迫离职，建议先通过法律途径确认单位违法后再离职，以主张经济补偿。
温馨提示：哺乳期女职工受法律特殊保护，单位违法行为需承担更严厉的法律责任。若需进一步协助（如证据整理、仲裁申请书撰写），可随时向我咨询。