不小心把停车场的车升降杆撞了，确实是个比较棘手的情况，但别担心，我来给您详细说说应该怎么处理。

首先，立即停车并保护现场。这是非常重要的，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，发生事故后应立即停车，打开危险警示灯，并在车辆后方设置三角警示牌（如果处于交通要道的话），以防止后续车辆发生碰撞，造成更大的损失。

接下来，报告相关部门或停车场管理方。您需要主动联系停车场的管理办公室、值班人员，或者拨打他们公示的联系电话，说明事故情况，包括您的身份、事故发生的位置以及经过。如果停车杆是属于市政或其他公共管理部门的，那您还需要拨打122报警电话，向交警报告事故情况。

然后，配合调查与确定责任归属。无论是停车场管理方还是交警部门，都会进行调查以确定事故责任。您需要积极配合他们的工作，提供行车记录仪视频、现场照片等相关证据。责任归属可能因具体情况而异，比如如果是您未遵守一车一杆规定抢行跟车导致的，那您可能需要自行承担责任；如果是升降杆本身存在问题或者保安操作不当导致的，那责任可能就不在您了。

确定责任后，就是协商处理赔偿事宜了。在责任明确的基础上，您需要与受损方（停车场管理方或市政部门）进行友好协商，就赔偿金额和方式达成一致意见。赔偿金额应该根据停车杆的实际价值和损坏程度来合理确定。如果协商不成，您可以寻求法律援助或者通过诉讼途径来解决争议。

另外，别忘了修复或更换停车杆。根据停车杆的损坏程度，您可以选择合适的修复方法或者更换新杆。如果是轻微损坏，可以尝试手动修复并加固；如果是严重损坏，那就需要联系专业维修人员进行维修或者更换了。修复或更换后，一定要确保停车杆的稳定性和安全性，避免因修复不当而引发新的安全隐患。

最后，及时联系保险公司。如果您购买了车辆保险，那么及时通知保险公司事故情况是非常重要的。保险公司可以提供专业的指导和协助，帮助您解决赔偿、维修等问题。特别是涉及保险理赔时，保险公司的参与尤为重要。

总之，撞了停车场升降杆后，一定要保持冷静、理智应对。按照上述步骤妥善处理，不仅可以确保您的自身权益得到妥善维护，还能避免不必要的法律纠纷。希望这些建议能对您有所帮助！