若单位不提供合适的劳动保护，劳动者有权依法维权，具体可通过以下途径解决：

1. 与单位协商
   首先可尝试与用人单位直接沟通，明确指出劳动保护措施不足的问题（如未提供防护用品、未改善危险作业环境等），要求单位按照《劳动法》《安全生产法》等规定完善保护措施。协商时建议保留书面记录（如邮件、聊天记录）或录音证据，以备后续维权使用。

2. 向劳动监察部门投诉
   若协商无果，可向当地劳动保障监察大队举报（可通过12333热线或官网查询投诉渠道）。根据《劳动保障监察条例》，监察部门有权责令单位限期整改；逾期未改的，可处以罚款并强制执行。投诉时需提供劳动合同、工作证明、现场照片等证据。

3. 申请劳动仲裁
   若单位行为已造成劳动者人身损害（如职业病、工伤），可依据《劳动争议调解仲裁法》申请仲裁，要求单位承担赔偿责任（包括医疗费、误工费等）。仲裁裁决具有法律效力，单位拒不履行可申请法院强制执行。

4. 提起诉讼
   在仲裁后仍无法解决，或争议金额较大、情况复杂时，可直接向法院起诉。例如，若单位未提供劳动保护导致劳动者患职业病，可依据《民法典》第1179条主张侵权损害赔偿，赔偿范围包括残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。

关键法律依据：

• 《劳动法》第54条：用人单位必须为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件。
  
• 《安全生产法》第45条：生产经营单位需为从业人员提供劳动防护用品，并监督教育使用。
  
• 《职业病防治法》第22条：用人单位应采取职业病防护管理措施，提供防护设施和个人用品。

建议行动步骤：

1. 立即停止危险作业（若单位拒绝整改），避免扩大损害；
   
2. 收集证据（如工作记录、医疗诊断证明、单位通知等）；
   
3. 优先通过劳动监察或仲裁快速解决，效率较高；
   
4. 若涉及重大人身损害，可同步委托律师介入，制定诉讼策略。
   

如有具体细节需进一步分析（如行业类型、损害后果等），可直接向我咨询，我会结合案例为您详细解答。