结论：针对邻居挡光线但非违建的情况，您可以通过提起相邻权纠纷诉讼来维护自己的合法权益。以下是从不同角度为您详细分析的解答：

一、法律背景与依据

1. 相邻权概念：相邻权是指不动产的相邻各方在行使所有权或使用权时，因相互间依法应当给予方便或接受限制而发生的权利义务关系。在您的情况下，邻居的行为可能侵犯了您的采光权，这是相邻权的一种。

2. 法律依据：

   • 《民法典》：根据《民法典》的相关规定，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。相邻一方不得违反国家规定弃置固体废物，排放大气污染物、水污染物、噪声、光、电磁波辐射等有害物质，也不得违反规定进行装修等影响相邻方正常生活的行为。虽然直接针对采光权的条款可能并未明确提及，但根据相邻权的原则，您可以主张邻居的行为影响了您的正常生活，侵犯了您的采光权。
   • 地方性法规：部分地方性法规可能对采光权有更具体的规定，如规定建筑物之间的距离、高度等应满足一定的采光标准。您可以查阅您所在地区的相关法规，看是否有更具体的依据。

二、起诉前的准备

1. 收集证据：

   • 照片或视频：拍摄邻居建筑物遮挡光线的照片或视频，以直观展示影响程度。
   • 专业评估：如果可能，可以请专业机构对采光影响进行评估，出具评估报告。
   • 证人证言：寻找邻居或附近居民作为证人，证明邻居的行为确实影响了您的采光。

2. 了解邻居情况：了解邻居的建筑物是否合法，虽然您提到不是违建，但仍需确认其是否符合所有相关法规和规划要求。

3. 咨询律师：在起诉前，最好咨询专业律师，了解您的具体权益和可能的诉讼结果，以及诉讼过程中可能遇到的挑战和应对策略。

三、起诉流程

1. 撰写起诉状：明确诉讼请求、事实和理由，附上相关证据材料。

2. 提交法院：将起诉状和相关证据材料提交至有管辖权的人民法院。

3. 等待立案：法院会对起诉状进行审查，符合立案条件的会予以立案，并通知您缴纳诉讼费。

4. 开庭审理：法院会安排开庭时间，您和邻居需要出庭参加审理，法院会根据双方提供的证据和陈述进行判决。

5. 执行判决：如果法院判决邻居停止侵害、排除妨碍或赔偿损失等，邻居需要履行判决。如果邻居不履行，您可以申请法院强制执行。

四、可能遇到的挑战与应对策略

1. 邻居抗辩：邻居可能会提出各种抗辩理由，如建筑物已存在多年、未影响您的正常生活等。您需要准备充分的证据来反驳这些抗辩。

2. 诉讼成本：诉讼可能需要一定的时间和金钱成本。您需要评估这些成本是否在您的承受范围内，并考虑是否值得通过诉讼来解决问题。

3. 调解与和解：在诉讼过程中，法院可能会建议双方进行调解或和解。您可以考虑接受调解或和解，以更快地解决问题并减少诉讼成本。

最后建议：在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。通过法律途径维护自己的权益是正当且必要的，但也要考虑到诉讼可能带来的时间和金钱成本。如果可能的话，尝试与邻居进行友好协商，看是否能达成一个双方都能接受的解决方案。如果协商无果，再考虑通过诉讼来解决问题。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。