针对辱骂和往别人家扔垃圾的行为，你可以采取以下措施来处理：
一、辱骂行为的处理
初步应对：
- 保持冷静：面对辱骂，首先要保持冷静，避免情绪激动导致冲突升级。
- 收集证据：如果可能，记录下辱骂的时间、地点、内容以及辱骂者的身份信息，最好有录音、录像或目击者证言等证据，以便后续维权。
法律途径：
- 民事诉讼：如果辱骂行为严重损害了你的名誉权，你可以依据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条的规定，向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求辱骂者承担侵权责任，包括赔偿损失、恢复名誉、赔礼道歉等。
- 刑事控告：如果辱骂行为情节严重，构成犯罪（如公然侮辱他人，情节恶劣的），你还可以依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，向公安机关报案，要求追究辱骂者的刑事责任。但需注意，此类犯罪一般属于告诉才处理的案件，除非严重危害社会秩序和国家利益。
二、往别人家扔垃圾行为的处理
初步应对：
- 制止行为：如果发现有人往你家扔垃圾，应立即制止，并告知对方其行为的不当性。
- 收集证据：同样，收集相关证据至关重要，包括垃圾的照片、扔垃圾的时间、地点、目击者证言等，以便后续维权。
法律途径：
- 民事诉讼：往别人家扔垃圾可能构成对他人财产权的侵害，你可以依据《中华人民共和国民法典》的相关规定（如第二百三十八条关于物权保护的规定），向人民法院提起民事诉讼，要求扔垃圾者承担侵权责任，包括赔偿损失、恢复原状等。
- 行政处罚：如果扔垃圾的行为违反了地方性的环境卫生管理规定，你还可以向当地的城管部门或环保部门投诉，要求对扔垃圾者进行行政处罚。
- 刑事责任：在极端情况下，如果扔垃圾的行为造成了严重的环境污染或危害公共安全，扔垃圾者还可能承担刑事责任。但这种情况较为罕见，需根据具体案情判断。
三、综合建议
- 沟通协商：在采取法律途径之前，你可以尝试与辱骂者和扔垃圾者进行沟通协商，看是否能通过和平方式解决问题。
- 寻求帮助：如果你觉得自己无法单独处理这些问题，可以寻求社区、物业或警方的帮助，他们可能能提供调解或协助收集证据等服务。
- 保护自己：在处理这些问题的过程中，要注意保护自己的安全，避免与对方发生直接冲突。
总结来说，面对辱骂和往别人家扔垃圾的行为，你可以通过收集证据、沟通协商、寻求帮助以及采取法律途径等方式来维护自己的合法权益。 如果遇到具体问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。