结论：夜班隔天一次晚上睡觉是否违规，不能一概而论，需要结合具体的劳动法规、劳动合同以及公司规章制度来判断。以下从不同角度进行分析：
从劳动法规的角度：
- 根据《劳动法》及相关规定，劳动者享有休息休假的权利。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，并且应当合理安排劳动者的工作和休息时间，避免过度劳累。
- 如果夜班隔天一次的安排导致劳动者连续工作时间过长，或者没有给予劳动者足够的休息时间，那么这种安排可能违反了劳动法规中关于工作时间和休息休假的规定。
从劳动合同的角度：
- 劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确规定了工作时间、休息休假等条款，并且夜班隔天一次的安排与劳动合同中的约定不符，那么这种安排可能违反了劳动合同的约定。
- 在这种情况下，劳动者有权要求用人单位按照劳动合同的约定来安排工作时间和休息休假。
从公司规章制度的角度：
- 公司规章制度是用人单位为了维护正常的生产秩序和工作秩序而制定的内部规则。如果公司规章制度中明确规定了夜班的工作安排和休息休假制度，并且夜班隔天一次的安排符合公司规章制度的规定，那么这种安排可能是合法的。
- 但是，公司规章制度必须符合法律法规的规定，不能侵犯劳动者的合法权益。如果公司规章制度中的规定与法律法规相抵触，那么这些规定是无效的。
建议：
- 如果你对夜班隔天一次的安排有疑问或不满，首先可以查阅你的劳动合同和公司规章制度，了解其中关于工作时间和休息休假的规定。
- 如果发现这种安排违反了劳动合同或公司规章制度的规定，或者你认为这种安排侵犯了你的合法权益，你可以与用人单位进行沟通协商，要求用人单位进行调整。
- 如果沟通协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉举报，或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
可能后果：
- 如果用人单位的夜班安排确实违反了劳动法规、劳动合同或公司规章制度的规定，那么用人单位可能需要承担相应的法律责任，包括支付加班费、给予劳动者相应的休息休假时间等。
- 如果劳动者因为用人单位的违法行为而遭受了损失，劳动者还有权要求用人单位进行赔偿。
总之，夜班隔天一次晚上睡觉是否违规，需要结合具体情况来判断。如果你有任何疑问或不满，建议及时咨询专业律师或相关劳动部门以获取更准确的法律意见。