结论：针对您因身体原因不能上夜班而厂里不同意的情况，您有权依法维护自己的健康权益，通过合理途径申请调整工作时间或岗位。以下是从不同角度为您提供的详细分析和建议。
一、法律背景与依据
劳动者健康权益保护：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位在安排工作时间时，应保障劳动者的身体健康，避免过度劳累。夜班工作可能打破正常作息规律，对部分劳动者的身体健康构成风险。
- 同时，《劳动合同法》也明确规定了用人单位应当关注劳动者的身体健康，合理安排工作时间。
申请调整工作时间的合法性：
- 在您提供充分医学证明的情况下，您有权向用人单位提出调整工作时间的申请，以避免健康受损。用人单位应依法进行考虑并作出合理安排。
二、具体建议与操作步骤
收集医学证明：
- 首先，您需要收集医院出具的诊断证明、病历记录等医学证明材料，以证明您确实存在不能上夜班的身体状况。
撰写申请书：
- 撰写一份正式的申请书，详细说明您的身体状况、医生的建议以及您希望调整的工作时间或岗位。申请书应包含以下要素：
- 个人身体状况说明：详细描述您的身体状况，包括疾病名称、症状表现等。
- 法律依据：引用相关法律法规，说明您有权申请调整工作时间。
- 对工作的影响及承诺：说明调整工作时间对工作的影响，并承诺在身体条件允许的情况下全力以赴完成工作任务。
- 期望的解决方案：明确提出您希望调整的工作时间或岗位。
与用人单位协商：
- 将申请书提交给用人单位，并与用人单位进行协商。在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求和理由。
- 如果用人单位同意调整工作时间或岗位，双方应签订书面协议，明确调整后的工作时间或岗位以及相关待遇等。
寻求劳动保障部门帮助：
- 如果用人单位不同意调整工作时间或岗位，您可以向当地的劳动保障部门投诉或举报。劳动保障部门将依法进行调查处理，并维护您的合法权益。
三、可能的法律后果
如果用人单位违法延长工作时间：
- 根据《劳动保障监察条例》第二十五条，用人单位违反劳动保障法律、法规或者规章延长劳动者工作时间的，由劳动保障行政部门给予警告，责令限期改正，并可以按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。
如果因身体原因无法继续工作：
- 如果您的身体状况确实无法继续从事当前工作，且用人单位无法提供合适的工作岗位或调整工作时间，您可以考虑与用人单位协商解除劳动合同，并依法获得相应的经济补偿。
四、进一步思考与行动
- 持续关注身体状况：定期进行体检，确保身体状况得到及时监控和治疗。
- 了解相关法律法规：不断学习劳动法律法规，增强自己的法律意识和维权能力。
- 保持与用人单位的沟通：在调整工作时间或岗位后，与用人单位保持密切沟通，确保工作顺利进行。
最后，我建议您在处理此类问题时保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如果您在操作过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我将为您提供专业的法律帮助。