若您因送快递导致腰部受伤，可依据以下途径主张赔偿，具体需结合受伤原因、用工关系及保险情况综合判断：
若您与快递公司存在劳动关系
- 工伤认定与赔偿：根据《工伤保险条例》，工作时间、工作场所内因工作原因受伤（如搬运快递时扭伤腰部），应认定为工伤。赔偿项目包括：
- 医疗费、住院伙食补助费、交通费、食宿费；
- 停工留薪期工资（原工资福利待遇不变，一般不超过12个月）；
- 一次性伤残补助金（若构成伤残，按伤残等级支付）；
- 护理费、辅助器具费（如需）；
- 离职后的一次性工伤医疗补助金和伤残就业补助金（若解除劳动关系）。
- 流程：先由单位在30日内申请工伤认定，单位未申请的，您或近亲属可在1年内直接向社保部门申请；认定后进行劳动能力鉴定，确定伤残等级后主张赔偿。
若您与快递公司为劳务关系（如临时工、兼职）
- 雇主责任：根据《民法典》第1192条，提供劳务一方因劳务受到损害的，根据双方过错承担责任。若公司未提供安全防护措施（如未配备护腰设备、未培训正确搬运姿势），公司需承担主要赔偿责任；若您自身存在过错（如违规操作），可能减轻公司责任。
- 赔偿范围：医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费等实际损失，若构成伤残可主张残疾赔偿金。
若存在第三方侵权（如交通事故导致受伤）
- 交通事故赔偿：若受伤系因配送途中发生交通事故（如与机动车碰撞），可同时主张交通事故赔偿（如对方交强险、商业险）和工伤赔偿（若符合工伤条件），但医疗费等实际支出部分不得重复获赔。
- 流程：先报警划分事故责任，向侵权方主张赔偿；同时按工伤流程申请认定，享受工伤待遇。
保险理赔（若公司购买商业保险）
- 雇主责任险：若公司投保，您可直接向保险公司申请理赔，赔偿范围通常包括医疗费、伤残赔偿金等，具体以保险合同为准。
- 意外险：若您自行购买或公司赠送意外险，可按合同约定申请理赔，但需注意保险条款中的免责情形（如故意行为、醉酒等）。
行动建议：
- 立即就医并保留所有医疗记录（病历、发票、检查报告等）；
- 收集证据证明受伤与工作相关（如配送记录、同事证言、现场照片）；
- 根据用工关系选择对应途径：劳动关系优先申请工伤认定，劳务关系直接起诉雇主，存在第三方侵权可并行主张；
- 若公司拒绝赔偿或协商无果，可向劳动仲裁委员会申请仲裁（劳动关系）或直接向法院起诉（劳务关系）。
提示：赔偿金额需结合伤残等级、工资标准、地区赔偿标准等计算，建议委托律师协助处理以最大化权益。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体细节。