面对工厂每天都让加班的情况，您确实需要采取一些措施来维护自己的合法权益。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助到您：
一、了解加班政策与法律法规
查阅工厂规定：首先，您需要仔细查阅工厂的规章制度，特别是关于加班的部分。了解工厂对于加班的具体规定，包括加班的时长、频率、补偿方式等。
熟悉劳动法：同时，您也需要熟悉国家相关的劳动法律法规，特别是关于工作时间、加班限制以及加班工资支付等方面的规定。这有助于您判断工厂的加班安排是否合法。
二、与工厂进行沟通协商
表达不满与诉求：如果您认为工厂的加班安排过于频繁，影响了您的身心健康和生活质量，您应该向工厂的管理层或人力资源部门明确表达您的不满和诉求。说明加班对您造成的影响，并提出合理的调整建议。
寻求解决方案：在沟通过程中，保持冷静和理性，倾听工厂的解释和建议。共同探讨双方都能接受的解决方案，如调整加班时长、提供加班补贴或调休等。
三、关注加班工资支付情况
核查工资单：您需要仔细核查工资单，确保工厂按照法律法规和合同约定支付了加班工资。如果工厂未支付或支付不足，您有权要求工厂补发。
了解支付标准：熟悉加班工资的支付标准，如平时加班、周末加班和法定节假日加班的工资倍数等。这有助于您判断工厂是否按标准支付了加班工资。
四、采取法律途径维护权益
书面通知工厂：如果沟通协商无果，您可以向工厂发出书面通知，明确要求工厂调整加班安排或支付全额加班工资。在通知中，您可以表明自己的法律立场和维权意愿。
申请劳动仲裁：如果工厂拒绝履行义务，您可以准备相关证据（如劳动合同、工资单、加班记录、沟通记录等），向当地劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的一种有效方式，其裁决具有法律效力。
寻求法律援助：在必要时，您可以寻求专业劳动法律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。
五、注意保留证据与维权时限
保留关键证据：在处理此类纠纷时，保留所有相关证据至关重要。包括劳动合同、工资单、加班记录、沟通记录等，这些证据将在您维权时发挥重要作用。
注意维权时限：您需要注意维权的法定时效期间。一般而言，劳动仲裁的申请时效为一年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算。因此，您需要及时采取行动，避免错过时效而影响自身权益的保障。
综上所述，面对工厂每天都让加班的情况，您应该综合运用沟通协商、法律维权等多种手段来维护自己的合法权益。在整个过程中，保持冷静理性、了解法律法规、保留关键证据是至关重要的。希望这些建议能对您有所帮助。