针对合同没到期房租却要递增的情况，你可以从以下几个角度进行谈判和处理：

1. 核查合同条款：

   • 首先，你需要仔细审查租赁合同中关于房租递增的具体条款。如果合同中明确规定了房租递增的条件、时间、比例等，那么房东提出递增房租可能是有合同依据的。但即便如此，你也可以根据合同条款与房东进行友好协商，看是否能够调整递增的幅度或时间。
   • 如果合同中没有明确规定房租递增的条款，或者规定模糊不清，那么房东单方面提出递增房租就缺乏合同依据。此时，你可以坚决拒绝房东的要求，并指出合同中的相关条款（或缺乏相关条款）作为依据。

2. 了解市场行情：

   • 在与房东谈判前，你可以先了解当地同类房产的租赁市场行情，包括房租水平、递增趋势等。这样，你就能更准确地判断房东提出的房租递增是否合理，从而在谈判中占据有利地位。
   • 如果房东提出的递增幅度明显高于市场平均水平，你可以以此为依据与房东进行协商，要求降低递增幅度或保持原房租不变。

3. 沟通协商技巧：

   • 在与房东沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化地表达不满或拒绝。你可以先表达对房东的理解，然后说明自己的困难和立场，最后提出合理的解决方案。
   • 例如，你可以说：“房东先生/女士，我理解您可能希望房租能够随着市场变化而调整，但目前合同还未到期，且递增幅度对我来说有些压力。我们是否可以协商一下，比如保持原房租不变直到合同到期，或者适当降低递增幅度？”

4. 考虑法律途径：

   • 如果房东坚持要求递增房租，且双方无法达成一致意见，你可以考虑通过法律途径解决纠纷。在此之前，你可以咨询专业律师（比如我，靳双权律师，专注于房产纠纷等领域）的意见，了解自己的权利和义务以及可能的法律后果。
   • 如果房东的行为构成违约或违法，你可以根据相关法律法规要求房东承担相应的法律责任，如赔偿损失、继续履行合同等。

5. 预防未来纠纷：

   • 为了避免未来再次出现类似的房租递增纠纷，你可以在签订新的租赁合同时，明确约定房租递增的条件、时间、比例等条款。这样，双方就能在合同框架内行事，减少纠纷的发生。

在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：

• 保留证据：在与房东沟通的过程中，保留好相关的聊天记录、邮件、短信等证据，以备不时之需。
• 及时沟通：一旦发现房东有递增房租的意向，应及时与房东进行沟通协商，避免问题拖延导致矛盾升级。
• 寻求帮助：如果觉得自己无法单独处理此类问题，可以寻求亲朋好友或专业律师的帮助和支持。

最后，我想强调的是：在处理房产租赁纠纷时，保持冷静和理性至关重要。通过友好协商和合法途径解决问题，不仅能够维护自己的合法权益，还能够避免不必要的麻烦和损失。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。