如果被行政拘留且证据确凿，你首先需要明确的是，行政拘留是公安机关依法对违反行政管理秩序的行为人采取的一种短期限制人身自由的处罚措施，其决定是基于充分的证据和法律依据的。面对这种情况，你可以从以下几个角度来理解和应对：

1. 接受处罚并反思行为：

   • 既然证据确凿，那么接受处罚是法律的要求，也是对自己行为的一种负责。在接受处罚的同时，你应该深刻反思自己的行为，认识到其违法性和可能带来的后果，从而在今后的生活中避免再次犯错。

2. 了解处罚的合法性和程序：

   • 你可以要求公安机关出具行政处罚决定书，详细了解处罚的依据、种类、期限以及救济途径等信息。
   • 确认处罚程序是否合法，比如是否依法进行了告知、听证等程序。如果发现程序违法，你可以依法提出申诉或行政复议。

3. 考虑行政复议或行政诉讼：

   • 如果你认为行政拘留的处罚决定存在错误或不当，比如证据不足、适用法律错误、程序违法等，你可以在收到处罚决定书之日起六十日内向作出处罚决定的公安机关的上一级主管部门申请行政复议，或者在六个月内直接向人民法院提起行政诉讼。
   • 行政复议和行政诉讼是法律赋予你的救济途径，通过这些途径，你可以维护自己的合法权益。

4. 寻求法律帮助：

   • 在整个过程中，如果你感到困惑或无助，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理申诉或行政诉讼等服务，帮助你更好地应对行政拘留带来的问题。
   • 作为专业律师，我可以根据你的具体情况，为你提供详细的法律建议和帮助。

5. 遵守处罚决定并配合执行：

   • 在行政拘留期间，你应该遵守拘留所的规章制度，配合执行人员的工作。
   • 拘留期满后，你应该按时释放，并遵守相关的法律法规，避免再次违法。

行动建议：

• 首先，保持冷静，不要采取过激行为或试图逃避处罚。
• 其次，仔细阅读行政处罚决定书，了解处罚的具体内容和救济途径。
• 如果认为处罚决定存在错误或不当，及时咨询专业律师并考虑申请行政复议或提起行政诉讼。
• 最后，遵守处罚决定并配合执行，同时反思自己的行为，避免再次违法。