结论：在对方已起诉要求按判决支付1300元抚养费的情况下，您若想降低抚养费，需要满足法定条件并通过法律程序进行变更，不能直接单方面降低至1000元。以下从法律条件、程序及后果等角度为您详细分析：

一、降低抚养费的法定条件

根据《民法典》及相关司法解释，抚养费数额并非一成不变，若出现以下情形，可申请降低：

1. 支付方收入显著减少
   如因失业、重大疾病、经营亏损等导致收入大幅下降（通常需降低30%以上），且无法维持原抚养费标准。
   示例：若您原月收入1万元，判决抚养费1300元（占13%）；后因失业月收入降至5000元，可主张按新收入的20%-30%（即1000-1500元）调整。

2. 子女实际需求减少
   如子女因年满18周岁、独立生活，或因重大医疗支出减少（如康复治疗结束）等，导致原抚养费超出实际需要。

3. 支付方负担加重
   如支付方需赡养多位老人、承担其他子女抚养费，或发生重大债务等，导致经济压力显著增大。

关键点：需提供证据证明“情势变更”（即原判决基础已发生重大变化），仅以“经济困难”等主观理由难以被支持。

二、降低抚养费的法律程序

1. 协商变更
   可与对方协商，签订书面协议并经法院确认（若原判决已生效，需通过法院出具调解书或裁定书变更）。

2. 诉讼变更
   若协商不成，需向法院提起“变更抚养费纠纷”诉讼，流程如下：

   • 起诉：提交起诉状、证据材料（如收入证明、医疗记录等）；
     
   • 审理：法院将审查证据，询问双方意见，必要时委托调查；
     
   • 判决：若符合法定条件，法院将调整抚养费数额；若不符合，将驳回请求。

注意：诉讼期间仍需按原判决履行支付义务，否则可能面临强制执行（如冻结账户、限制高消费等）。

三、直接降低至1000元的法律后果

若您未经法院变更程序，擅自将抚养费从1300元降至1000元，可能面临以下风险：

1. 对方申请强制执行
   对方可凭生效判决向法院申请强制执行，要求补足差额（300元/月）及可能的滞纳金。

2. 影响信用记录
   拒不履行生效判决可能被纳入失信被执行人名单，影响贷款、出行等。

3. 承担诉讼费用
   若对方起诉要求按原判决履行，您可能需承担诉讼费、律师费等额外费用。

四、建议行动方案

1. 收集证据
   整理收入证明、医疗记录、子女支出凭证等，证明符合降低条件。

2. 尝试协商
   与对方沟通，说明实际困难，争取达成书面协议。

3. 及时起诉
   若协商无果，尽快向法院提起变更诉讼，避免对方先起诉要求执行原判决。

最后提醒：抚养费调整需以“子女利益最大化”为原则，法院会综合考量双方经济状况、子女实际需求等因素。若您有具体证据或情况，可进一步向我咨询，我将为您制定详细应对策略。