当您在单位上班时因病无法继续工作，确实需要采取一系列措施来确保自身权益得到妥善处理，同时保持与雇主的良好沟通。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议：
一、及时就医并获取诊断证明
立即就医：一旦身体出现不适，首要任务是前往正规医疗机构进行检查和治疗。这不仅是为了您的健康着想，也是后续申请病假等事宜的重要依据。
获取详细诊断证明：确保诊断证明上包含您的基本信息、疾病名称、建议休息时长等关键内容。这份证明将是您申请病假的必备材料，务必妥善保管。
二、向单位请假并了解相关规定
及时通知雇主：在确诊后，应尽快与雇主或公司人力资源部门取得联系，明确告知您的健康状况和无法上班的原因，并提供医疗证明或病假单作为佐证。
熟悉单位请假制度：仔细阅读员工手册或相关规章制度，了解病假的申请流程、所需材料、审批权限等具体规定。这将有助于您更顺利地完成请假手续。
提交正式请假申请：按照单位规定的方式和流程，提交包含诊断证明、病历等材料的请假申请。在申请中，应清晰说明您的患病情况、预计请假时长等信息，以便雇主做出合理安排。
了解劳动法规定：根据相关法律法规，职工在患病或非因工负伤治疗期间，享有病假工资或疾病救济费，且在一定期限内（即医疗期）不得被解除劳动合同。具体规定可能因地区而异，建议您咨询当地劳动保障部门以获取更准确的信息。
三、保持沟通与工作交接
与雇主保持沟通：在病假期间，应与上级领导和同事保持适当沟通，及时更新您的健康状况和治疗进展。这有助于避免因信息不畅通而导致的工作延误或误解。
进行工作交接：如果您负责的工作具有连续性和重要性，应在请假前与同事进行详细的工作交接。提供必要的资料和支持，确保工作能够顺利进行，减少因您的缺席而对团队造成的影响。
四、关注健康恢复与返岗准备
积极配合治疗：遵循医生的建议和治疗方案，争取早日康复。您的健康是最重要的，只有恢复健康才能更好地投入工作。
提前与单位沟通返岗事宜：在预计返岗时间前，与上级领导沟通，了解工作安排和单位近期的工作重点。这有助于您做好心理和工作上的准备，更顺利地融入团队。
办理返岗手续：按照单位要求，可能需要提交康复证明等材料办理返岗手续。请确保您已准备好所有必要的文件，以便顺利返回工作岗位。恢复工作后，应合理安排工作节奏，避免过度劳累，确保健康与工作两不误。
五、维护自身权益
了解社会保障福利：如因病不能上班时间较长，影响收入和生活，您可考虑申请相关的社会保障福利或保险理赔。咨询当地的社保机构或保险公司，了解具体的申请流程和条件，确保您的权益得到保障。
处理劳动纠纷：如与单位发生劳动纠纷（如不批准合理的病假申请、克扣病假工资等），您可通过与单位协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁等方式维护自己的合法权益。请记住，您有权获得公正对待和合理补偿。
综上所述，因病不能上班时，您应及时就医并获取诊断证明，按照单位规定请假并提交相关材料，同时保持与雇主的沟通和工作交接。在关注健康恢复的同时，也要了解自身权益和义务，确保合法权益得到妥善处理。希望这些建议能对您有所帮助。