买到仿品鱼罐头且已经食用的情况下，您有权要求赔偿，具体赔偿方式和金额需根据实际情况确定。以下是从不同角度为您详细分析：

一、法律背景与依据

根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品时享有知情权、选择权和公平交易权。若商家销售仿品鱼罐头，即存在欺诈行为，消费者有权要求商家承担相应的法律责任。具体来说：

1. 欺诈行为的认定：商家故意销售仿品，隐瞒商品的真实情况，使消费者在不知情的情况下购买并食用，构成欺诈。

2. 赔偿依据：根据《消费者权益保护法》第五十五条，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。法律另有规定的，依照其规定。

二、赔偿方式与金额

1. 基本赔偿：

   • 您有权要求商家退还购买仿品鱼罐头的价款。
   • 若因食用仿品鱼罐头导致身体不适或健康受损，您还有权要求商家赔偿因此产生的医疗费用、误工费等实际损失。

2. 惩罚性赔偿：

   • 根据上述法律规定，您还有权要求商家支付购买商品价款三倍的惩罚性赔偿金。若三倍赔偿金额不足五百元，则按五百元计算。

三、实际操作建议

1. 收集证据：

   • 保留购买仿品鱼罐头的发票、收据或支付记录等证明购买行为的证据。
   • 若因食用仿品导致身体不适，及时就医并保留医疗记录、费用清单等证据。

2. 与商家协商：

   • 首先尝试与商家沟通，说明情况并提出合理的赔偿要求。
   • 若商家拒绝赔偿或协商无果，您可以考虑采取进一步法律行动。

3. 寻求法律帮助：

   • 若商家态度强硬或拒绝赔偿，您可以向当地消费者协会投诉或寻求法律援助。
   • 在必要时，您可以向法院提起诉讼，要求商家承担法律责任并赔偿损失。

四、注意事项

• 在处理此类纠纷时，请保持冷静和理性，避免与商家发生不必要的冲突。
• 确保您的赔偿要求合理且合法，不要提出过高的赔偿要求或采取过激行为。
• 若您对法律程序不熟悉或担心自身权益无法得到保障，建议及时咨询专业律师以获取更全面的法律帮助。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况提供更详细的法律建议和指导。