结论前置：公司以原岗位危险为理由口头强制调岗的行为不合法，您有权拒绝不合理的调岗安排，并可通过协商、投诉或法律途径维护自身权益。以下从多个角度进行分析说明：
公司调岗的合法性分析
- 根据《劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。这意味着，公司若要调整您的工作岗位，必须与您进行协商并达成一致意见，否则单方面强制调岗属于违法行为。
- 公司以原岗位危险为理由进行调岗，需提供充分的证据证明原岗位确实存在对劳动者生命健康构成威胁的危险，且该危险无法通过其他合理措施（如改善工作环境、提供防护措施等）予以消除。若公司无法提供充分证据，其调岗理由则不成立。
- 口头调岗不具备法律效力。根据《劳动合同法》及相关规定，劳动合同的变更应当采用书面形式。因此，公司仅通过口头方式通知您调岗，不符合法定程序，您有权拒绝。
您的应对策略
- 与公司协商：首先，您可以尝试与公司进行协商，表达您对原岗位的胜任能力以及对调岗的异议。在协商过程中，您可以要求公司提供原岗位存在危险的证据，并探讨是否有其他合理的解决方案（如改善工作环境、提供必要的防护措施等）。
- 向劳动监察部门投诉：若协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉公司的违法行为。劳动监察部门有权对公司进行调查，并责令其改正违法行为。在投诉时，您需要提供相关证据（如劳动合同、工资单、工作记录、与公司沟通的记录等）以支持您的主张。
- 申请劳动仲裁或提起诉讼：若劳动监察部门的处理结果未能满足您的诉求，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或直接向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明公司的调岗行为违法，并要求公司承担相应的法律责任（如恢复原岗位、支付经济补偿等）。
注意事项
- 在整个过程中，您需要保留好所有与公司沟通的记录（如邮件、短信、微信聊天记录等），以及能够证明您胜任原岗位的证据（如工作成果、同事评价等）。这些证据将在后续的协商、投诉或法律程序中发挥重要作用。
- 若公司以您拒绝调岗为由解除劳动合同，您有权要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金。根据《劳动合同法》第八十七条规定，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。