面对公司降薪又加长工作时间的情况，您有权依法维护自身权益，具体可采取以下措施：
核查劳动合同与规章制度
首先需确认公司行为是否违反劳动合同约定或内部规章制度。若劳动合同中明确约定了薪资标准、工作时间等内容，公司单方面降薪、延长工时属于违约行为。即使规章制度中有相关规定，也需符合《劳动合同法》第四条规定的民主程序（如经职工代表大会讨论、公示等），否则可能因程序违法而无效。
收集证据材料
保留以下关键证据：
- 劳动合同、工资条、考勤记录等证明原薪资与工时的材料；
- 公司发布的降薪通知、延长工时的书面文件（如邮件、公告）；
- 与上级或HR沟通的录音、聊天记录等证明公司单方面变更劳动条件的证据；
- 同事证言（如有其他员工遭遇同类情况，可联合取证）。
- 与公司协商或投诉
- 协商：可向公司提出书面异议，要求恢复原薪资与工时，或依法支付加班费（根据《劳动法》第四十四条，工作日延长工时需支付不低于150%工资，休息日加班需支付200%工资，法定节假日需支付300%工资）。
- 投诉：若协商无果，可向当地劳动监察大队投诉（电话12333），或通过“全国根治欠薪线索反映平台”在线提交投诉，要求查处公司违法行为。
- 申请劳动仲裁
若投诉未解决，可向劳动合同履行地或公司所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张以下权益：
- 要求公司补发降薪部分的工资差额；
- 要求公司支付延长工时的加班费；
- 若公司行为构成“未按照劳动合同约定提供劳动条件”，可依据《劳动合同法》第三十八条解除劳动合同，并主张经济补偿金（按工作年限计算，每满1年支付1个月工资）。
- 注意时效与程序
劳动仲裁时效为1年，自知道或应当知道权益受损之日起计算。申请仲裁时需提交仲裁申请书、身份证复印件、证据材料等，建议提前咨询当地仲裁委或通过官方渠道获取具体流程指引。
温馨提示：若公司行为已严重影响生活（如长期超时加班导致健康受损），可同步向卫生健康部门举报公司违反《职业病防治法》的行为。维权过程中注意保持冷静，避免与公司发生直接冲突，所有沟通尽量留存书面记录。如有疑问，可直接向我咨询具体操作细节。