面对老板减压（这里理解为“压低”或“拖欠”）工资的情况，您确实需要采取一系列有序且合法的步骤来维护自己的权益。以下是一个详细且条理清晰的解决方案，希望能帮助您有效应对这一问题：
一、优先尝试协商沟通
直接对话：
- 选择一个合适的时间和地点，与老板进行冷静、理智的直接对话。
- 询问工资被压的具体原因，如公司资金周转问题、经营困难等。
- 表达您个人的经济压力和需求，尝试寻求一个双方都能接受的解决方案，比如分期支付、延期支付但给予一定补偿等。
书面记录：
- 如果直接沟通没有达成满意的结果，您可以撰写一封正式的邮件或信件，详细说明工资被压的情况、对您的影响以及您期望的解决时间。
- 这封邮件或信件可以作为书面证据，以备后续需要。
二、利用内部解决途径
查阅公司规定：
- 仔细检查您的员工手册、劳动合同等文件，确认工资支付的具体规定和条款。
- 如果发现老板的行为违反了公司规定或劳动合同，这将成为您沟通的有力依据。
向人力资源部门反映：
- 如果您的公司有独立的人力资源部门，您可以向他们反映您的情况。
- 提供详细的信息和证据，如工资条、考勤记录、沟通记录等，以便人力资源部门能够介入调查并协助解决。
三、采取外部维权措施
向劳动监察部门投诉：
- 如果内部解决途径没有效果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。
- 投诉时，提供劳动合同、工资条、考勤记录等证据，以支持您的诉求。
- 劳动监察部门将会调查并处理违法行为，可能包括责令老板限期支付工资、进行行政处罚等。
申请劳动仲裁：
- 如果老板压工资的行为严重侵犯了您的合法权益，且其他途径无法解决，您可以考虑申请劳动仲裁。
- 准备仲裁申请书、相关证据材料以及身份证明，按照劳动仲裁委员会的要求提交申请。
- 仲裁委员会将安排开庭审理，您需要陈述您的诉求、理由并提供证据。
提起诉讼：
- 如果您对劳动仲裁的结果不满意，或者仲裁委员会未在规定时间内作出裁决，您可以向人民法院提起诉讼。
- 准备起诉状、证据材料以及其他相关文件，按照法院的要求进行立案。
- 在诉讼过程中，您需要遵守程序规定，积极参与庭审，并陈述您的观点和证据。
四、重要提示
- 保留证据：在整个过程中，务必保留所有相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等。这些证据将有助于证明您的权益和诉求。
- 咨询专业意见：如果您对法律程序不熟悉或遇到困难，可以咨询专业律师或法律援助机构，获取更具体和个性化的建议和支持。
综上所述，面对老板压工资的问题，您应首先尝试通过协商沟通解决；若无果，则依次采取内部解决途径和外部维权措施。确保您的合法权益得到有效维护，同时保持冷静和理智，以最佳的方式解决问题。