结论前置：如果你提出辞职后发现怀孕了，首先应及时与公司沟通撤回辞职申请或协商延迟离职，并了解自身作为孕期女职工的合法权益。若已正式离职，则需关注生育保险及相关福利的享受，并在重新求职时谨慎考虑新单位对孕期女职工的政策。
详细分析：
一、还未正式离职的情况
与单位沟通撤回辞职申请或延迟离职
- 时机与内容：在发现怀孕后，应尽快找合适的时机与上级领导或人力资源部门进行沟通。最好在辞职流程还未完全走完之前，诚恳地说明自己怀孕的情况，表达希望撤回辞职申请或延迟离职时间的意愿。同时，强调自己对工作的热情和责任心，以及会合理安排好工作和孕期生活，确保工作不受影响。
- 可能结果：
- 单位同意撤回辞职申请或延迟离职，此时应要求以书面形式确认双方的约定，如邮件往来或签订补充协议等，以保障自己的权益。
- 若单位拒绝，需尊重单位的决定，但可以尝试争取合理的离职补偿，如未休年假的折算工资、应发未发的奖金等，并了解自身在孕期应享有的其他权益。
了解相关权益
- 法律法规保护：我国《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》以及《女职工劳动保护特别规定》等明确规定，用人单位不得因女职工怀孕而降低其工资、予以辞退或与其解除劳动合同。即使提出了辞职申请，但在正式离职前发现怀孕，单位也不能违反法律规定剥夺你的合法权益。
- 劳动仲裁准备：若单位以不合理方式处理辞职申请，如强行辞退、克扣工资等，应收集相关证据（如劳动合同、工资条、工作证、沟通记录等）以备后续可能需要申请劳动仲裁维护权益。劳动仲裁是维护劳动者合法权益的有效途径，必要时可寻求专业法律人士的帮助和支持。
二、已经正式离职的情况
考虑重新求职
- 求职策略：在重新寻找工作时需更加谨慎，面试过程中可坦诚告知用人单位怀孕状况，同时强调自己的工作能力和价值，以及能够为公司带来的贡献。并了解新单位对孕期女职工的政策和福利，如是否提供孕期检查假、产假等。
- 隐私保护：求职初期不一定非要第一时间透露怀孕情况，可在收到录用意向后以合适方式告知对方，以确保求职选择不受限制。但需注意，隐瞒怀孕情况可能在未来引发劳动纠纷，因此需谨慎考虑。
享受生育保险及相关福利
- 生育保险：若之前单位缴纳了生育保险且满足当地领取条件，可按规定享受生育保险待遇，包括生育医疗费用报销和生育津贴。需及时向当地社保部门咨询办理具体流程和所需材料，确保自己的权益不受损失。
- 其他福利：关注当地政府部门针对孕产妇的公共福利政策，如免费孕期检查项目、母婴健康咨询服务等，并积极申请享受。这些福利政策旨在保障孕产妇的健康和安全，应充分利用。
三、综合建议
- 沟通与协商：无论是撤回辞职申请还是重新求职，与公司和相关部门的沟通都是关键。通过有效沟通，可以更好地了解自己的权益和公司的政策，从而做出更合适的决策。
- 法律意识：了解并熟悉相关法律法规，确保自己的合法权益不受侵犯。在必要时，可寻求专业法律人士的帮助和支持，以更好地维护自己的权益。
- 健康与安全：在整个过程中，要时刻关注自己的健康和宝宝的安全。根据医生的建议和工作环境的实际情况，做出最适合自己的选择。如工作强度过大或环境不佳，可考虑调整工作安排或寻求更合适的工作环境。
作为姚柏明律师，我建议你根据自身情况选择合适的处理方式，并在必要时向我咨询相关法律问题。我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和支持。