结论：在超市偷东西被别人敲诈，你首先面临的是自身盗窃行为的法律责任，同时针对敲诈行为，你有权采取法律措施维护自身权益。以下从不同角度为你详细分析：
一、关于你自身的盗窃行为
法律定性：
- 盗窃行为，根据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条的规定，是指以非法占有为目的，秘密窃取公私财物数额较大或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃公私财物的行为。若你在超市的盗窃行为符合上述构成要件，则可能构成盗窃罪。
法律后果：
- 若盗窃数额较大或者存在其他严重情节，你可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的刑事处罚。若数额巨大或者有其他特别严重情节，刑罚将更为严厉。
- 即便盗窃行为未达到刑事犯罪的标准，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十九条的规定，你也可能面临五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款的行政处罚。
建议：
- 认识到自身行为的错误性，主动向超市承认错误，并赔偿因其盗窃行为给超市造成的损失。
- 若超市已报警，积极配合警方的调查，如实陈述事实，争取从轻处理。
二、关于别人对你的敲诈行为
法律定性：
- 敲诈行为，根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条的规定，是指以非法占有为目的，对被害人使用实施恐吓、威胁或要挟的方法，非法占用被害人公私财物，从而构成犯罪。若别人以你的盗窃行为为要挟，向你索取财物，则可能构成敲诈勒索罪。
法律后果：
- 若敲诈勒索数额较大或者存在其他严重情节，敲诈者可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的刑事处罚。若数额巨大或者有其他特别严重情节，刑罚将更为严厉。
应对措施：
- 保留证据：尽量保留敲诈者与你之间的通信记录、录音、录像等证据，这些证据将有助于证明敲诈行为的存在。
- 及时报警：向公安机关报案，详细陈述被敲诈的经过，并提供相关证据。公安机关将依法进行调查处理，保护你的合法权益。
- 配合调查：积极配合警方的调查工作，如实陈述事实，提供线索，协助警方尽快破案。
三、综合建议
- 认识错误，积极改正：首先，要深刻认识到自身盗窃行为的错误性，并积极采取措施改正错误，避免再次发生类似行为。
- 维护权益，依法行事：针对别人的敲诈行为，要勇敢站出来维护自己的合法权益，依法行事，不要因为害怕或羞愧而选择沉默或妥协。
- 咨询专业律师：在处理此类复杂法律问题时，建议咨询专业律师的意见。律师将根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。
最后，作为王胜利律师，我擅长处理刑事辩护和合同纠纷等法律问题。如果你有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。