单位强行发放抚恤金是否合法，需分情况讨论：
若单位强行发放的抚恤金符合法定标准与程序：
- 合法性分析：根据《工伤保险条例》及相关劳动法规，抚恤金是职工因工死亡或伤残后，由单位或工伤保险基金支付给其供养亲属或职工本人的一种经济补偿。若单位按照法定标准（如职工工资比例、供养亲属人数等）和程序（如及时申报、审核等）发放抚恤金，那么这种行为是合法的。单位有义务确保抚恤金的及时、足额发放，以保障职工及其供养亲属的合法权益。
- 建议：若单位已经按照法定标准与程序发放了抚恤金，且职工或其供养亲属对此无异议，那么无需进一步行动。若存在疑问或争议，可以与单位沟通协商，或寻求法律援助以明确权益。
若单位强行发放的抚恤金不符合法定标准或程序：
- 合法性分析：如果单位在发放抚恤金时，未按照法定标准计算金额，或未遵循法定程序（如未及时申报、审核不严等），那么这种行为可能构成违法。职工或其供养亲属有权要求单位按照法定标准重新计算并补发抚恤金，或向相关部门投诉举报单位的违法行为。
- 法律后果：单位若因违法发放抚恤金而损害职工或其供养亲属的合法权益，可能面临法律责任，包括但不限于被要求补发抚恤金、支付赔偿金、受到行政处罚等。
- 建议：若职工或其供养亲属认为单位发放的抚恤金不符合法定标准或程序，应首先与单位沟通协商，要求单位进行纠正。若协商无果，可以向当地劳动保障监察部门投诉举报，或寻求法律援助以维护自身权益。
额外提醒：
- 在处理抚恤金发放问题时，职工或其供养亲属应保留好相关证据（如工资单、工伤认定书、供养亲属关系证明等），以便在需要时证明自己的权益。
- 若对抚恤金的发放标准或程序存在疑问，可以咨询当地劳动保障部门或专业律师，以获取更准确的法律信息和建议。
总结：单位强行发放抚恤金是否合法，取决于其是否符合法定标准与程序。若符合，则合法；若不符合，则可能构成违法，职工或其供养亲属有权要求单位进行纠正并维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。