结论：针对您提出的“法庭被告歪曲事实真相，与监控证据不符，虚假指控，只口头无证据，庭后该怎么办”的问题，您可以在庭后采取收集并整理证据、向法庭提出异议、申请法庭调查取证、考虑上诉或申请再审以及寻求法律援助等措施来维护自己的合法权益。

分析说明：

1. 收集并整理证据：

   • 既然监控证据与被告的陈述不符，您应当确保这些监控证据得到妥善保存，并整理成清晰的证据材料。这可能包括视频截图、时间戳、监控录像的完整拷贝等，以证明被告的陈述与事实不符。
   • 同时，收集其他可能支持您立场的证据，如证人证言、书面记录等，以形成完整的证据链。

2. 向法庭提出异议：

   • 在庭后，您可以向法庭提交书面异议，指出被告的陈述与监控证据不符，并请求法庭对被告的虚假指控进行审查。
   • 在异议中，您可以详细阐述被告的虚假陈述如何影响了案件的公正审理，以及这些虚假陈述对您造成的潜在损害。

3. 申请法庭调查取证：

   • 如果您认为有必要，可以向法庭申请调查取证，要求法庭对相关证据进行进一步的审查和核实。
   • 这可能包括要求法庭调取更多的监控录像、询问相关证人或进行其他必要的调查活动。

4. 考虑上诉或申请再审：

   • 如果一审判决结果对您不利，且您认为判决结果受到了被告虚假陈述的影响，您可以在法定期限内提起上诉。
   • 在上诉过程中，您可以再次强调被告的虚假陈述，并提供新的证据或理由来支持您的上诉请求。
   • 如果判决已经生效，但您认为存在重大错误，如被告的虚假陈述被错误地采纳为定案依据，您还可以考虑申请再审。

5. 寻求法律援助：

   • 在整个过程中，如果您感到困惑或无法独自应对，可以寻求专业律师的法律援助。律师可以为您提供专业的法律意见，帮助您制定合适的诉讼策略，并代表您出庭应诉或进行其他法律活动。

行动建议：

• 立即行动：不要拖延，尽快开始收集并整理证据，以便在需要时能够及时向法庭提交。
• 保持冷静：尽管被告的虚假指控可能让您感到愤怒或不安，但请保持冷静和理性，以便更好地应对法律程序。
• 咨询专业律师：如果您对法律程序或证据收集有任何疑问，不妨直接向我咨询，我可以根据您的具体情况提供更详细的法律建议。