结论前置：连扣三个月保险是否合法及是否有赔偿，需分情况讨论，具体如下：

1. 若用人单位依法代扣代缴社会保险费用
   根据《社会保险法》第六十条，用人单位必须按月将缴纳社会保险费的明细情况告知本人，并代扣代缴职工个人应缴纳部分。若用人单位按月足额扣缴社保（包括养老保险、医疗保险、失业保险等），且扣缴基数和比例符合当地社保政策（如养老保险个人缴费比例为8%，医疗保险为2%等），则连续三个月扣缴社保属于合法行为，劳动者无权要求赔偿。
   关键点：需核实扣缴金额是否与社保缴费基数匹配，可通过当地社保局官网或APP查询个人缴费明细。

2. 若用人单位存在以下违法情形

   • 未依法缴纳社保：用人单位未按实际工资作为缴费基数，或未缴纳全部险种（如仅缴纳养老保险未缴纳医疗保险），劳动者可依据《劳动合同法》第三十八条第三项主张被迫解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿金（按工作年限，每满一年支付一个月工资）。
     
   • 超额扣缴或挪用社保费用：若用人单位擅自提高扣缴比例（如将单位应承担部分转嫁至劳动者），或扣缴后未实际缴纳至社保账户，劳动者可依据《劳动争议调解仲裁法》向劳动仲裁委申请仲裁，要求返还多扣款项并赔偿损失（如因未缴纳社保导致的医疗费用无法报销等）。
     
   • 以扣缴社保为由克扣工资：若用人单位以“代缴社保”为名克扣工资（如将社保个人部分与工资混淆扣减），违反《工资支付暂行规定》第十五条，劳动者可要求补发工资并主张赔偿。

行动建议：

• 劳动者可先通过社保查询平台核实缴费记录，确认用人单位是否存在漏缴、少缴或未缴情形；
  
• 若发现违法情形，可向当地劳动监察大队投诉（时效2年内），或直接申请劳动仲裁主张权益；
  
• 保留工资条、劳动合同、社保缴费记录等证据，以支持主张。
  

如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作流程。