结论：不可以随意向保险公司说没上班，需根据实际情况如实告知，以下分情况说明：
- 若脚压伤属于工伤且已认定，同时符合保险理赔条件：
- 在这种情况下，脚压伤导致无法上班是客观事实，并且可能涉及到工伤保险以及可能购买的其他商业保险理赔。如实告知保险公司实际情况是必要的，因为保险理赔需要基于真实的事件和损失情况。如果故意隐瞒上班情况，说没上班，这可能构成保险欺诈行为。一旦被发现，保险公司有权拒绝理赔，甚至可能追究法律责任。例如，在工伤保险理赔中，需要提供相关的医疗证明、停工留薪证明等材料来证明受伤情况和无法上班的事实，如果虚假陈述，会影响整个理赔流程和结果。
- 若脚压伤不属于工伤，但购买了商业意外险等且符合理赔条件：
- 同样需要如实向保险公司说明受伤情况以及是否上班。商业保险合同是基于诚信原则订立的，投保人有义务如实告知与保险事故相关的重要事实。如果故意告知保险公司没上班，而实际上可能存在一些与上班相关的因素影响理赔（比如受伤是否与工作场所的某些活动有关等），这可能会对保险公司的理赔决定产生误导。一旦后续发现虚假陈述，保险公司不仅会拒赔，还可能解除保险合同，并且不退还已缴纳的保费。
- 若脚压伤情况轻微，不影响上班但仍想获得一些保险保障（这种情况一般不符合常见保险理赔情形）：
- 也不能向保险公司虚假陈述没上班。保险是为了补偿因意外或特定风险导致的实际损失，如果没有实际损失（即没有因为脚压伤而无法上班产生收入减少等情况），却通过虚假陈述来获取保险金，这是违背保险原理和法律规定的。保险公司有专业的核赔人员和调查手段，很容易发现这种虚假情况，到时候会面临严重的法律后果。
总之，在处理与保险公司的事务时，一定要秉持诚实信用的原则，如实告知相关信息。如果有任何关于保险理赔方面的疑问或遇到问题，可以直接向我咨询。