面对脚被车压且车主不管、让您找保险公司的情况，您应当采取一系列有序且有效的措施来保护自己的权益。以下是我为您详细梳理的处理步骤及法律知识点：

一、确保自身安全并立即报警

首先，您需要迅速转移到安全地带，避免受到二次伤害。紧接着，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，发生交通事故后当事人逃逸的，逃逸方需承担全部责任。因此，您应立即拨打122（或110）报警电话，清晰准确地告知警方事故发生的时间、地点、车辆特征（如车型、颜色、车牌号等）、逃逸方向以及您的伤情等关键信息。

二、保护现场并收集证据

在确保安全的前提下，尽可能保持事故现场的原状，防止证据被破坏。同时，使用手机或其他设备拍摄事故现场的详细照片，包括车辆外观、车牌号、车型、车辆与您的位置关系、道路状况等，多角度、清晰地记录现场情况。此外，寻找目击证人并留下他们的联系方式，以便后续调查取证。

三、及时就医并通知相关保险公司

尽快前往医院进行检查和治疗，确保伤情得到妥善处理。务必保存好所有医疗相关凭证，如病历、诊断证明、检查报告、缴费单据等，这些将是后续索赔的重要依据。如果您自己购买了人身意外伤害保险等相关险种，也应及时联系保险公司，报告事故情况并提供必要证据，了解理赔流程和所需材料。

四、配合交警调查并等待责任认定

积极配合交警部门的调查工作，如实提供事故经过和相关信息。交警部门将查看监控录像、询问目击证人等，以还原事故真相。之后，交警部门会根据调查结果出具交通事故责任认定书，明确事故双方的责任比例。在车主逃逸的情况下，逃逸方通常会被认定为承担主要或全部责任。

五、与车主及其保险公司协商赔偿或寻求法律帮助

一旦责任认定书下达，若找到逃逸车主，您可在交警的主持下与其及其保险公司进行赔偿协商。赔偿项目包括但不限于医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费等。若造成伤残，还需考虑伤残赔偿金、精神损害抚慰金等。若协商不成，您可向交通事故调解委员会申请调解；若调解无果，可向事故发生地或被告住所地的人民法院提起民事诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。在此过程中，若您觉得需要，可以寻求专业律师的帮助，他们能提供合理的法律建议和解决方案。

综上所述，面对这种情况，您应保持冷静，迅速采取上述措施，以确保自身权益得到有效保障。希望这些建议能对您有所帮助。