关于您提出的“调解书可以自己写吗”这一问题，这确实需要根据具体的调解场景和程序来详细解答。

首先，我们要明确调解书的基本性质和法律效力。调解书是解决纠纷的一种法律文书，其制作和效力会因不同的调解场景而有所差异。

1. 在普通民事纠纷中：

   • 双方当事人确实可以自行协商并达成和解协议。这种协议在本质上属于民事合同，对双方具有约束力，但它并不具备强制执行力。也就是说，如果一方不履行协议，另一方不能直接向法院申请强制执行，而需要通过其他法律途径来维护自己的权益。
   • 在这种情况下，虽然您可以自己写和解协议，但为了确保协议的完整性和准确性，以及避免未来可能出现的法律纠纷，建议您在撰写时咨询专业律师或法律人士的意见。

2. 在法院主持调解或人民调解委员会调解的情况下：

   • 调解书的制作就需要遵循更为严格的法定程序了。在法院诉讼过程中，如果双方达成调解协议，人民法院会制作调解书，该调解书会明确写明诉讼请求、案件事实及调解结果，并由审判人员和书记员署名，加盖人民法院印章。这样的调解书具有法律效力，一方不履行时，另一方可直接向法院申请强制执行。
   • 同样地，在人民调解委员会调解达成的协议，虽然可以制作调解协议书，但如果双方当事人认为有必要时，还可以向法院申请司法确认。经确认后的调解协议同样具有强制执行力。

3. 关于调解书的内容和格式：

   • 无论是在哪种场景下制作的调解书，都应该详细列出诉讼请求、案件事实、调解协议内容等要点。
   • 调解书的首部需要写明制作调解书的人民法院名称（如适用）、案件编号、当事人及诉讼代理人的基本情况、案由等。
   • 正文部分应阐述纠纷的事实经过，并明确写出双方达成的一致意见。
   • 尾部则应有双方当事人的签字或盖章，以及调解人员的签名和调解日期。对于法院制作的调解书，还需加盖人民法院印章，并注明调解书的法律效力。

4. 私下和解协议与调解书的转换：

   • 如果您在普通民事纠纷中自行协商并形成了和解协议，但后来发现需要确保协议的法律效力，那么您可以依据和解协议向人民法院申请制作调解书，或者通过其他合法途径（如公证）来增强协议的执行力。

综上所述，调解书的制作和效力确实需要根据具体场景和法定程序来确定。如果您在处理纠纷时需要制作调解书，建议您根据实际情况选择适当的调解方式，并确保调解书的合法性和有效性。如有需要，不妨咨询专业律师以获取更具体的法律指导和帮助。