诉讼书（起诉书）确实可以自己写，但需确保内容规范、准确且符合法律要求。自己撰写诉讼书具有直接表达个人意愿和理解的优势，但同时也需要具备一定的法律知识和诉讼经验，以确保诉讼书的质量和有效性。

一、诉讼书的基本构成

1. 首部信息：

   • 标题应明确标注为“民事起诉状”或“刑事自诉状”等，根据案件性质确定。
   • 原告（自诉人）与被告的基本信息必须准确无误，包括姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。对于法人或其他组织，则需写明名称、住所及法定代表人或主要负责人的相关信息。

2. 诉讼请求：

   • 诉讼请求需明确、具体且合理，清晰阐述希望通过诉讼达到的目的。例如，在民事借贷纠纷中，应详细列明要求被告偿还的借款本金、利息数额以及支付方式等。

3. 事实与理由：

   • 这部分应详细、真实地叙述纠纷的起因、经过和现状，为诉讼请求提供事实基础。同时，依据相关法律法规，说明诉讼请求的合理性与合法性，增强说服力。

4. 证据与证人信息：

   • 列出支持诉讼请求的所有证据，并说明证据的来源情况。如有证人，需写明证人的姓名、居住地址等信息，以便法庭核实。

二、撰写诉讼书的注意事项

1. 了解法律规定：

   • 在撰写诉讼书前，建议详细了解相关法律规定，确保诉讼书内容符合法律法规要求。特别是关于诉讼时效、管辖法院、证据规则等方面的规定，对诉讼书的撰写至关重要。

2. 保持客观真实：

   • 诉讼书中的事实部分必须客观真实，不得夸大或歪曲事实。同时，理由部分应依据相关法律法规进行阐述，避免主观臆断或情绪化表达。

3. 注意格式规范：

   • 诉讼书应按照法定格式进行撰写，包括标题、首部信息、诉讼请求、事实与理由、证据与证人信息等部分。格式规范有助于提升诉讼书的正式性和专业性。

4. 寻求专业帮助：

   • 如果对法律规定、格式要求不熟悉，或担心自己书写的诉讼书不符合规范，可以寻求我的帮助或指导。我凭借专业知识和丰富经验，能确保诉讼书的质量，更有效地维护当事人的权益。

三、可能面临的法律后果

1. 诉讼书被驳回：

   • 如果诉讼书内容不规范、不准确或不符合法律要求，法院可能会驳回起诉或要求当事人进行修改。这不仅会浪费当事人的时间和精力，还可能影响诉讼的进程和结果。

2. 诉讼请求得不到支持：

   • 如果诉讼书中的诉讼请求不明确、不合理或缺乏事实依据和法律依据，法院可能不会支持当事人的诉讼请求。这将导致当事人无法达到预期的诉讼目的。

建议：虽然诉讼书可以自己写，但为确保其规范性和准确性，建议在撰写前充分了解相关法律规定，并在必要时寻求我的专业帮助。这样不仅能提高诉讼书的法律效力，还能更好地保护当事人的合法权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。