如果您在小超市上班并打算辞职，可以按照以下步骤来操作，以确保整个过程既合法又顺畅：

一、准备书面辞职申请

首先，您需要准备一份正式的书面辞职申请。这份申请应该包含以下几个关键要素：

1. 称呼与问候：如“尊敬的领导，您好！”
2. 辞职意愿表达：明确说明您决定辞去目前在超市的职务。
3. 离职原因（可选）：简要说明离职原因，如个人发展规划调整、家庭原因等，无需过度解释。
4. 离职时间：给出具体的离职日期，并建议提前15-30天提出，以符合劳动法规定。
5. 工作交接安排：说明您将如何配合完成工作交接，如整理并移交工作资料、协助培训接替同事等。
6. 致谢与祝福：表达对超市和同事的感激之情，并祝愿超市业绩蒸蒸日上。

示例：

辞职报告

尊敬的领导：

您好！

首先感谢超市在我工作期间给予的信任与支持。经过慎重考虑，我决定辞去目前在XX超市XX岗位的职务，现正式提交辞职申请。

离职原因：因个人发展规划调整，经反复权衡后决定离职。

离职时间：计划于XXXX年XX月XX日正式离职，最晚可配合工作交接至XXXX年XX月XX日。

工作交接安排：我将全力配合完成以下内容：1. 整理并移交手头工作资料；2. 协助培训接替同事熟悉岗位职责；3. 清点归还公司财物。

在超市工作的这段时间里，我深刻感受到团队的温暖与协作精神，这段经历让我受益匪浅。衷心祝愿超市业绩蒸蒸日上，同事们工作顺利！

此致
敬礼！

申请人：[您的姓名]
日期：[填写日期]

二、与领导沟通

在提交书面辞职申请后，建议您与领导进行面对面的沟通。沟通时，可以：

1. 诚恳说明辞职原因：让领导了解您的离职决定并非轻率之举，而是经过深思熟虑的结果。
2. 表达感激之情：感谢领导在您工作期间给予的指导和支持。
3. 询问领导意见：了解领导对您的离职有何看法或建议，并尝试解决其可能存在的顾虑。

三、遵循公司规定与法律程序

1. 查阅员工手册或劳动合同：确认离职程序和权益，确保您的辞职报告符合公司规定和法律要求。
2. 保留证据：在整个过程中，保留好所有相关的证据和文件，如辞职报告、与领导的沟通记录等。这些证据在必要时可以支持您的主张和权益。

四、处理领导阻止离职的情况（如发生）

如果您在提交辞职申请后遭遇领导阻止离职，您可以：

1. 再次沟通：尝试与领导进行更深入的沟通，了解其阻止离职的具体原因，并尝试解决这些问题。
2. 向公司上级或人力资源部门反映：如果领导仍然试图阻止您离职，您可以向公司的上级部门或人力资源部门寻求帮助。
3. 采取法律措施：如果公司内部无法解决问题，您可以考虑向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动争议仲裁，以维护自己的合法权益。

总之，辞职是一个需要谨慎处理的过程。通过准备书面辞职申请、与领导沟通、遵循公司规定与法律程序以及妥善处理领导阻止离职的情况（如发生），您可以确保整个辞职过程既合法又顺畅。