针对您怀孕6个月时公司调岗降薪的情况，这确实是一个涉及到您合法权益的重要问题。首先，我要明确告诉您，根据我国相关法律法规，用人单位不得因女职工怀孕而降低其工资和福利待遇。

法律依据

1. 《中华人民共和国妇女权益保障法》第四十八条第一款：明确规定了用人单位不得因结婚、怀孕、产假、哺乳等情形，降低女职工的工资和福利待遇，辞退女职工，或者单方解除劳动合同或者服务协议。

2. 《女职工劳动保护特别规定》第五条：也强调了用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。

3. 《女职工劳动保护特别规定》第六条：进一步规定，女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。但这里的前提是“女职工在孕期不能适应原劳动”，如果孕期女职工能够适应原劳动，用人单位应当尊重并保护女职工的劳动权利。

您的具体情况分析

在您的情况下，公司未经与您沟通协商，就直接宣布您退出所在项目组，并按照基本工资标准支付您孕期工资，这明显违反了上述法律法规的规定。公司既没有征求您的同意，也没有医疗机构证明您存在“不能适应原劳动”的情形，因此这种调岗降薪的行为是违法的。

建议行动步骤

1. 与公司沟通：首先，您可以尝试与公司进行沟通，明确表达您的立场和诉求，要求公司恢复您原来的岗位和工资待遇。

2. 收集证据：同时，您需要收集相关证据，如劳动合同、工资条、公司调岗降薪的通知或邮件等，以证明公司的违法行为。

3. 申请劳动仲裁：如果公司拒绝恢复您的岗位和工资待遇，您可以向当地的劳动仲裁委员会申请仲裁，要求公司补齐工资差额，并可能要求公司承担其他法律责任。

4. 寻求法律援助：在仲裁过程中，如果您需要法律帮助，可以寻求律师或法律援助机构的支持。

总结

总之，公司因您怀孕而调岗降薪的行为是违法的，您有权要求公司恢复您原来的岗位和工资待遇。如果公司拒绝，您可以通过法律途径来维护自己的合法权益。希望这些信息能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。