下夜班后休息8小时是否合法，需结合具体情况判断，但通常若符合劳动法关于工作时间和休息休假的规定，则是合法的。以下从不同角度进行分析：

1. 一般工时制度下的判断：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。若夜班工作时间本身未超过8小时，且下夜班后到次日正常上班时间之间有8小时的休息时间，这通常符合劳动法的规定，是合法的。
   • 如果夜班工作时间加上其他工作时间（如白班）导致每日或每周总工作时间超过法定标准，且未得到相应的补休或加班费，则可能违反劳动法。但此情况下，问题核心不在于下夜班后的8小时休息是否合法，而在于总工作时间是否超标。

2. 特殊工时制度下的判断：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十九条，对于因生产特点不能实行标准工时制度的企业，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法。这意味着，在某些特殊行业或岗位（如医疗、交通、能源等），可能实行轮班制、不定时工作制或综合计算工时工作制。
   • 在这些特殊工时制度下，下夜班后的休息时间可能因工作安排而有所不同。只要企业经过劳动行政部门批准，并确保劳动者的总工作时间和休息休假符合劳动法的原则性规定（如保证劳动者每周至少休息一日），那么下夜班后休息8小时也是合法的。

3. 夜班工作的特殊性及休息保障：

   • 夜班工作改变了劳动者的正常生活规律，增加了神经系统的紧张状况，容易产生疲劳。因此，即使下夜班后休息8小时，也应关注劳动者的实际休息质量。
   • 用人单位应合理安排夜班工作，确保劳动者有足够的休息时间，并采取措施（如提供舒适的休息环境、安排补休或支付加班费等）来保障劳动者的休息权利。

4. 实际操作中的建议：

   • 劳动者应了解自己的工作时间和休息休假安排，确保符合劳动法的规定。
   • 如果发现用人单位的工作安排违反劳动法，劳动者可以与用人单位协商解决，或向劳动监察部门投诉举报。
   • 用人单位应严格遵守劳动法的相关规定，合理安排工作时间和休息休假，确保劳动者的合法权益得到保障。

总结来说，下夜班后休息8小时是否合法，取决于具体的工作安排和是否符合劳动法的相关规定。在一般情况下，如果符合劳动法关于工作时间和休息休假的规定，则是合法的。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。