针对您提出的“两家公司都拖欠工资怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

1. 明确拖欠主体与劳动关系：

   • 首先，您需要明确是哪两家公司拖欠了您的工资，并确认您与这两家公司之间是否存在明确的劳动关系。这通常可以通过劳动合同、工作证、工资条等证据来证明。
   • 如果您同时与两家公司存在劳动关系（如兼职、双重劳动关系等），且两家公司都拖欠工资，那么您需要分别向这两家公司主张权利。

2. 尝试协商解决：

   • 在采取法律行动之前，您可以先尝试与拖欠工资的公司进行协商，了解拖欠工资的具体原因，并表达您的困境和需求。
   • 协商时，您可以尝试达成书面协议，明确工资的支付时间、方式和金额等，以便在出现争议时有据可依。

3. 向劳动行政部门投诉：

   • 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察大队或人社局投诉，举报公司拖欠工资的行为。
   • 投诉时，请提供相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等，以证明劳动关系的存在和工资的拖欠情况。
   • 劳动行政部门会对此立案，并进行调查了解。如果事情属实，他们会出面调解，并警告公司其行为已违反《中华人民共和国劳动法》第五十条，即“工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资”。若公司拒不执行，劳动行政部门会采取进一步行动，如责令支付工资、罚款等。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动行政部门无法解决问题，或者您对劳动行政部门的处理结果不满意，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 申请仲裁时，您需要提供相应的证据材料来支持您的主张，如劳动合同、工资条、拖欠凭证等。
   • 仲裁程序中，如果您胜诉，仲裁费用将全部由公司负担。仲裁裁决下来后，如果公司仍不履行支付义务，您可以向人民法院申请强制执行。

5. 提起诉讼：

   • 如果对仲裁结果不满意，您可以在拿到仲裁书后15天之内向法院起诉。
   • 在诉讼过程中，您可以要求公司除在规定时间内全额支付工资报酬外，还需加发相当于工资报酬一定比例的经济补偿金（具体比例根据法律规定和案件情况而定）。
   • 提起诉讼同样需要您提供充分的证据来支持您的诉求。

6. 注意事项：

   • 在整个讨要工资的过程中，您需要保持冷静和理性，避免采取过激的行为或放弃自己的权利。
   • 同时，您需要尽可能地收集和保存相关证据，以便在仲裁或诉讼过程中证明自己的权益。
   • 如果您同时与两家公司存在劳动关系且都拖欠工资，您需要分别向这两家公司主张权利，并可能需要分别进行协商、投诉、仲裁和诉讼等程序。

法律背景与依据：

• 《中华人民共和国劳动法》第五十条：工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。
• 《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条：中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：…（五）因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议；…
• 《劳动保障监察条例》第二十六条：用人单位有下列行为之一的，由劳动保障行政部门分别责令限期支付劳动者的工资报酬、劳动者工资低于当地最低工资标准的差额或者解除劳动合同的经济补偿；逾期不支付的，责令用人单位按照应付金额50%以上1倍以下的标准计算，向劳动者加付赔偿金：（一）克扣或者无故拖欠劳动者工资报酬的；…

建议：

• 如果您面临两家公司都拖欠工资的情况，建议您先分别与这两家公司进行协商，尝试达成书面协议。
• 如果协商无果，您可以分别向当地的劳动监察大队或人社局投诉，并提交相关证据。
• 如果投诉仍无法解决问题，您可以分别向劳动争议仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼。
• 在整个过程中，请保持冷静和理性，并尽可能地收集和保存相关证据以维护自己的合法权益。

如果您有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。