在您已经缴纳房屋合同本金并面临违约情况，希望解除合同并了解退款流程时，以下是一份详细且条理清晰的解答：

一、明确解除合同的前提

首先，需要明确的是，单纯的支付违约金并不等同于合同自然解除。合同的解除需要依据法律规定或合同中的明确约定，并遵循特定的程序进行。

二、解除合同的具体途径及退款流程

1. 协商一致解除

• 适用情形：双方当事人在平等、自愿的基础上，就解除合同达成共识。
• 操作步骤：
  1. 主动与对方沟通，表达解除合同的意愿和原因。
  2. 提出双方都能接受的解除方案，包括已支付款项（本金及违约金）的处理方式。
  3. 签订解除协议，明确解除合同的日期、已支付款项的退还方式及时间等事项。
• 退款流程：根据解除协议，对方应按照约定退还您已支付的本金（扣除违约金后的部分，如果违约金已单独支付且合同中有明确约定，则本金应全额退还）。

2. 法定解除

• 适用情形：出现法律规定的特定情形时，如因不可抗力致使不能实现合同目的、一方明确表示或行为表明不履行主要债务等。
• 操作步骤：
  1. 收集充分证据，证明存在法定解除的情形。
  2. 向对方发出书面解除通知，明确表明解除合同的原因和依据，并保留送达凭证。
  3. 处理后续事宜，包括房屋交接、费用结算等。
• 退款流程：在法定解除的情况下，对方应根据法律规定和合同约定，退还您已支付的本金（扣除因违约造成的实际损失及合理费用后的部分）。如果合同中有明确约定违约金的处理方式，则按约定执行。

3. 约定解除

• 适用情形：合同中事先约定了在某些特定条件下，一方或双方有权解除合同。
• 操作步骤：
  1. 仔细审查合同条款，确定是否满足约定的解除条件。
  2. 如果满足条件，按照合同约定的程序和方式行使解除权。
  3. 与对方协商处理后续事宜，包括房屋交接、款项退还等。
• 退款流程：根据合同中的约定，对方应退还您已支付的本金（扣除违约金及合同中约定的其他费用后的部分）。如果合同中有特别约定，如“支付违约金即自动解除合同且本金全额退还”，则按特别约定执行。

三、注意事项

1. 查阅合同条款：在决定解除合同之前，务必仔细审查合同中关于解约、违约责任和合同终止的条款，以了解自己的权利和义务。
2. 保留证据：在整个过程中，都要注意保留好相关的证据，如合同文本、协商记录、解除通知、付款凭证等，以备将来解决纠纷或证明权利之用。
3. 法律咨询：如果对解除合同的法律程序或后果不了解，或者担心自己的权益受到损害，建议咨询专业的律师以获取专业的建议和帮助。

四、特殊场景应对

• 对方拒绝配合：如果对方拒绝配合解除合同或退还款项，您可以通过法律途径维护自己的权益，如向法院提起诉讼或申请仲裁。
• 违约金争议：如果对方认为违约金过高要求调整，法院将以实际损失为基础进行审查。因此，在签订合同时，建议合理设定违约金标准，以避免后期司法调整的被动局面。

综上所述，解除已缴纳房屋合同本金并面临违约情况的合同，需要根据具体情况选择合适的途径，并确保每一步操作都符合法律法规的要求。同时，也要注意保留好相关证据并咨询专业律师的意见，以保障自己的合法权益。在退款流程中，务必与对方明确退款金额、方式及时间等事项，以确保退款顺利进行。