若因公司内部调整被辞退，您有权依法主张自身权益，具体处理方式需结合辞退的合法性及补偿方案综合判断。以下分情况说明：

1. 若公司辞退行为合法，您可主张法定经济补偿

根据《劳动合同法》第40条、46条，若公司因“劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化”（如组织架构调整、业务转型等），且与您协商变更劳动合同内容（如调岗、降薪）未达成一致后解除劳动合同的，需满足以下条件：

• 程序合法性：公司需提前30日以书面形式通知您，或额外支付1个月工资（代通知金）；
• 补偿标准：按您在本单位的工作年限，每满1年支付1个月工资（N），6个月以上不满1年的按1年计算，不满6个月的支付半个月工资。

行动建议：

• 要求公司出具书面解除通知，明确解除理由及补偿方案；
• 核对补偿金额是否符合法定标准（如工作3年应支付3个月工资）；
• 若公司未履行提前通知义务，可主张代通知金。

2. 若公司辞退行为违法，您可主张赔偿金或要求继续履行合同

若公司以“内部调整”为由直接辞退，且未满足以下条件，则构成违法解除：

• 未与您协商变更劳动合同内容；
• 未提前30日通知或支付代通知金；
• 解除理由不符合《劳动合同法》第40条规定的情形（如仅以“经营需要”为由单方解除）。

法律后果：

• 赔偿金：按经济补偿标准的2倍支付（即2N，如工作3年应支付6个月工资）；
• 继续履行：若您要求恢复劳动关系，且公司无法证明劳动合同已不能继续履行的，法院可能支持继续履行。

行动建议：

• 收集证据（如解除通知、工资记录、考勤记录等）；
• 向公司书面提出异议，要求出具合法解除证明；
• 若协商无果，可在1年内向劳动仲裁委申请仲裁，主张赔偿金或继续履行合同。

3. 特殊情形：公司以“经济性裁员”为由辞退

若公司因“重大技术革新”“经营方式调整”等原因需裁员20人以上或占职工总数10%以上的，需满足：

• 程序要求：提前30日向工会或全体职工说明情况，听取意见后，向劳动行政部门报告；
• 优先留用规则：对在本单位工作较长、家庭无其他就业人员且需扶养老人/未成年人者，应优先留用。

行动建议：

• 核实公司是否履行法定程序（如是否召开职工代表大会、是否向劳动部门报告）；
• 若您属于优先留用人员，可主张公司不得解除劳动合同；
• 若被裁员，补偿标准与合法解除相同（N），但无代通知金。

总结与风险提示

• 核心原则：公司不得以“内部调整”为由随意辞退员工，解除劳动合同需符合法定条件并履行程序；
• 证据保留：务必保存解除通知、工资条、劳动合同等关键证据；
• 时效性：劳动仲裁时效为1年，自知道或应当知道权益被侵害之日起计算。

若您面临此类问题，可直接向我咨询具体操作方案及证据收集要点。