公司要求职工通过竞争上岗的方式调整岗位，这一做法本身并不直接违法，但具体是否合法需结合多种因素综合判断。以下从不同角度为你详细分析：

一、从劳动合同法的角度来看

1. 劳动合同的变更：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。如果公司通过竞争上岗的方式调整岗位，且这一调整是基于与劳动者协商一致的基础上进行的，那么这种做法是合法的。

2. 单方面变更的合法性：如果公司未经劳动者同意，单方面通过竞争上岗的方式强制调整岗位，且这种调整对劳动者的权益造成了实质性影响（如工资降低、工作环境变差等），那么这种做法可能构成违法。劳动者有权拒绝不合理的岗位调整，并可以依法维护自己的权益。

二、从公司规章制度的角度来看

1. 规章制度的合法性：如果公司有明确的规章制度规定，通过竞争上岗的方式调整岗位是公司内部管理的一种方式，且这一规章制度已经经过民主程序制定并公示，那么公司按照规章制度执行是合法的。但前提是，这一规章制度的内容必须合法，不得违反法律法规的强制性规定。

2. 规章制度的合理性：即使公司有相关的规章制度，但如果竞争上岗的方式存在不公平、不公正的情况，或者对劳动者造成了不合理的负担，那么这种做法也可能引发争议。在这种情况下，劳动者有权向相关部门投诉或寻求法律援助。

三、从实际操作的角度来看

1. 竞争上岗的公平性：公司在实施竞争上岗时，必须确保过程的公平、公正、公开。如果竞争上岗过程中存在暗箱操作、人为操控等不正当行为，那么这种做法不仅违法，还会损害公司的声誉和劳动者的权益。

2. 劳动者的权益保护：在竞争上岗过程中，公司必须充分尊重劳动者的权益，包括知情权、参与权、申诉权等。如果劳动者对竞争上岗的结果有异议，公司应该提供合理的解释和申诉渠道，确保劳动者的权益得到保障。

四、法律建议

1. 对于公司：在实施竞争上岗调整岗位时，务必确保过程的合法性和合理性，充分尊重劳动者的权益，避免引发不必要的法律纠纷。

2. 对于劳动者：如果公司要求你通过竞争上岗的方式调整岗位，你可以先了解公司的相关规章制度和竞争上岗的具体方案。如果你认为这一做法存在不公平、不公正的情况，或者对你的权益造成了实质性影响，你可以与公司进行协商，或者向相关部门投诉、寻求法律援助。

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