结论：长期被打压而离职，是否有补偿需根据具体情况判断。若因用人单位存在违法行为（如未提供劳动条件、未及时支付劳动报酬等）导致被迫离职，劳动者有权要求经济补偿；若因个人原因（如无法忍受工作环境）主动离职，则通常无补偿。
分析说明：
被迫离职与经济补偿：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，若用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等违法行为，导致劳动者被迫离职的，劳动者有权要求用人单位支付经济补偿。
- 经济补偿的计算标准通常按照劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 例子：若劳动者在用人单位工作了3年，因用人单位长期未提供必要的劳动条件（如工作设备、工作环境等）而被迫离职，则劳动者有权要求用人单位支付3个月工资的经济补偿。
主动离职与无补偿：
- 若劳动者因个人原因（如无法忍受工作环境、与同事关系不和等）主动提出离职，且用人单位不存在上述违法行为，则劳动者通常无权要求用人单位支付经济补偿。
- 例子：若劳动者因觉得工作压力太大，无法忍受而主动提出离职，且用人单位已按照劳动合同约定提供了劳动保护和劳动条件，也及时足额支付了劳动报酬，则劳动者无权要求用人单位支付经济补偿。
特殊场景：
- 若劳动者在离职时，用人单位存在其他违法行为（如违法解除劳动合同、未支付加班费等），劳动者除有权要求经济补偿外，还可能有权要求用人单位支付赔偿金或其他相关费用。
- 若劳动者与用人单位就离职补偿问题存在争议，可以通过劳动仲裁等法律途径解决。在劳动仲裁过程中，劳动者需要提供相关证据证明用人单位存在违法行为，以及自己因此被迫离职的事实。
行动建议：
- 若您因长期被打压而考虑离职，并希望获得经济补偿，建议先收集相关证据（如工作记录、同事证言、用人单位违法行为的相关证据等），以证明用人单位存在违法行为，以及您因此被迫离职的事实。
- 在离职前，您可以尝试与用人单位协商解决补偿问题。若协商无果，您可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
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