在面试中被问到是否有过仲裁经历时，你可以根据实际情况，从以下几个角度来回答：
如实回答，但注重表达方式：
- 如果你确实有过仲裁经历，无论是作为申请人还是被申请人，都建议如实告知面试官。但表达时，可以侧重于你从仲裁中学到了什么，比如对劳动法规的更深入理解、解决纠纷的能力提升等。例如：“我之前确实参与过一次劳动仲裁，那是一次关于薪资纠纷的案件。通过那次经历，我更加熟悉了劳动仲裁的流程，也学会了如何更有效地与对方沟通协商，以达成双方都能接受的解决方案。”
强调仲裁经历带来的正面影响：
- 无论仲裁结果如何，都可以强调这次经历对你个人成长和职业发展的积极影响。比如，你可以说：“虽然那次仲裁经历有些波折，但它让我更加明白了合规操作的重要性，也锻炼了我在复杂情况下的应变能力和解决问题的能力。这些经验对我未来的工作都是非常宝贵的。”
如果没有仲裁经历，可以表达学习态度：
- 如果你没有仲裁经历，也不必担心。你可以表达你对劳动法规的学习兴趣和态度，以及你愿意在需要时通过合法途径维护自己或公司权益的决心。例如：“虽然我之前没有直接参与过劳动仲裁，但我一直对劳动法规保持浓厚的兴趣，也经常关注相关的法律动态。我相信，在未来的工作中，如果遇到需要仲裁的情况，我会积极学习相关知识，依法维护自己或公司的合法权益。”
避免负面评价或情绪化表达：
- 在回答这个问题时，无论你有没有仲裁经历，都要避免对仲裁过程或结果进行负面评价，也不要表现出情绪化的态度。保持客观、理性的表达，让面试官看到你成熟、稳重的一面。
额外建议：
- 在面试前，你可以提前准备一些与劳动仲裁相关的问题和答案，以便在面试中更加从容应对。
- 如果你对劳动法规不太熟悉，建议提前学习一些基本的劳动法规知识，比如劳动合同的签订、解除、薪资支付等方面的规定。
- 在面试中，除了回答这个问题外，还可以主动提及你对劳动法规的重视程度，以及你愿意在工作中积极遵守和维护劳动法规的态度。
最后，无论你的回答如何，都要保持自信和真诚。面试官更看重的是你的态度和能力，而不是你是否有过仲裁经历。如果你有任何关于劳动工伤或劳动仲裁方面的疑问，都可以直接向我咨询。