结论前置：针对您提出的问题，能否起诉您老公和小三，需要分情况讨论。若您老公与小三构成重婚罪，您可以提起刑事自诉追究他们的刑事责任；若不构成重婚罪，但您老公存在过错导致离婚，您可以在离婚诉讼中要求损害赔偿，并在特定情况下起诉小三返还被擅自处分的夫妻共同财产。以下是对此问题的详细分析：
一、刑事自诉：追究重婚罪
法律依据：
- 《中华人民共和国刑法》第二百五十八条：有配偶而重婚的，或者明知他人有配偶而与之结婚的，处二年以下有期徒刑或者拘役。
具体操作：
- 若您老公与小三以夫妻名义同居生活或已领取结婚证，则可能构成重婚罪。
- 您需要收集能够证明他们以夫妻名义共同生活的证据，如邻居的证人证言、聊天记录、举办婚礼的照片或视频等。
- 向法院提起刑事自诉，并提交相关证据。一旦法院认定重婚罪成立，您老公和小三都将承担刑事责任。
二、民事诉讼：离婚与损害赔偿
法律依据：
- 《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条：有重婚或与他人同居情形，调解无效的，应准予离婚。
- 《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条：因配偶与他人同居导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。
具体操作：
- 若您决定离婚，可以向有管辖权的法院提交民事起诉状，明确诉讼请求（如离婚、财产分割、损害赔偿等）。
- 在起诉状中详细陈述事实理由，并提供相关证据，如您老公与小三同居地点的证人证言、照片、视频等，以证明同居事实。
- 法院将审理案件，并根据证据情况作出判决。若法院认定您老公存在过错，您作为无过错方，有权请求损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。
财产分割：
- 在离婚诉讼中，您可以要求法院对夫妻共同财产进行分割。作为无过错方，法院可能会适当多分给您一些财产，以保护您的权益。
- 您需要提供夫妻共同财产的相关证据，如房产证、银行存款明细等。
三、起诉小三返还财产
法律依据：
- 若小三的行为涉及到侵害夫妻共同财产，如您老公擅自将夫妻共同财产大量赠与小三（如买房、买车或大额转账等），则您可以起诉小三，要求其返还被擅自处分的夫妻共同财产。
- 夫妻对共同财产享有平等的处理权，一方未经另一方同意擅自处分重大共同财产，侵犯了另一方的权益，小三因此获得的不当得利应当返还。
具体操作：
- 收集您老公擅自处分夫妻共同财产的证据，如转账记录、购房合同、车辆购买协议等。
- 向法院提起民事诉讼，要求小三返还被擅自处分的夫妻共同财产。
综合建议
- 收集证据：无论是刑事自诉还是民事诉讼，证据的收集都至关重要。确保您掌握的证据充分、有效，能够支持您的诉讼请求。
- 保持冷静与理智：在处理此类问题时，请务必保持冷静和理智。情绪化的决策往往不利于问题的解决，而理性思考和客观评估才是解决问题的关键。
总之，面对您老公的婚内出轨和同居行为，您完全有权通过法律途径来维护自己的合法权益。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。