普通食品宣传其原料本身是否违法，需分情况讨论，结论如下：

1. 宣传内容真实且不违反禁止性规定时，不违法
   若普通食品宣传的原料信息真实（如“含XX天然成分”），且未暗示或明示具有疾病预防、治疗功能（如“降血压”“抗癌”），则属于合法宣传。根据《广告法》第九条、第十七条，食品广告不得使用医疗用语或易与药品混淆的用语，但真实描述原料成分不违反此规定。
   示例：某果汁宣传“含100%橙汁”，若成分属实，则合法。

2. 宣传内容虚假或违反禁止性规定时，违法

   • 虚假宣传：若宣传的原料与实际不符（如标注“含深海鱼油”但未添加），构成《反不正当竞争法》第八条规定的虚假宣传，可能面临行政处罚（如罚款）或民事赔偿。
     
   • 暗示医疗功能：若宣传原料时使用“治疗”“根治”等医疗用语（如“含XX成分可治愈糖尿病”），违反《广告法》第十七条，属于违法行为。
     
   • 使用绝对化用语：若宣传原料时使用“最佳”“最优”等绝对化用语（如“采用全球最好原料”），违反《广告法》第九条，可能被责令停止发布并处罚款。
     示例：某保健品宣传“含灵芝孢子粉可抗癌”，若无科学依据，则违法。

3. 特殊原料宣传需额外注意合规性

   • 新资源食品原料：若宣传的原料属于国家公布的新资源食品（如“玛卡粉”），需确保已通过安全性评估并列入目录，否则可能涉及非法添加。
     
   • 普通食品禁用原料：若宣传的原料属于药品或仅限保健食品使用（如“人参”“冬虫夏草”），则普通食品不得添加或宣传，否则违反《食品安全法》第三十八条，可能面临没收违法所得、罚款甚至吊销许可证的处罚。
     示例：某普通食品宣传“含人参”，若人参未列入普通食品原料目录，则违法。

法律建议：

• 核实宣传内容真实性：确保宣传的原料成分、功效与产品实际一致，避免虚假宣传。
  
• 避免医疗用语：宣传原料时不得使用“治疗”“预防”“根治”等词汇，可改为“辅助”“支持”等中性表述。
  
• 检查原料合规性：确认宣传的原料是否属于普通食品原料，避免使用药品或保健食品专用原料。
  
• 保留证据：保存产品配方、检测报告等证据，以备监管部门核查。
  

若已涉及违法宣传，建议立即整改：下架违规广告、修改宣传内容，并主动向市场监管部门报告，以减轻处罚。如有进一步疑问，可直接向我咨询。