结论前置：从法律和职业发展的角度来看，正常离职通常优于自离。以下是对两者的详细比较和分析：
一、法律后果
正常离职：
- 劳动者按照法律规定和劳动合同约定，提前通知用人单位并办理相关离职手续，这是合法且规范的行为。
- 正常离职不会给劳动者带来法律风险，反而能确保劳动者依法享受离职权益，如经济补偿（在符合法定情形时）、离职证明、社保减员等。
自离：
- 自离是劳动者未经用人单位同意或未按照规定程序擅自离开工作岗位的行为，这通常被视为违法解除劳动合同。
- 自离可能导致劳动者承担法律责任，特别是如果自离给用人单位造成了经济损失，用人单位有权要求劳动者赔偿。根据相关规定，赔偿金额每月扣除的部分不得超过劳动者当月工资的20%，且不得低于当地月最低工资标准。
- 自离还可能影响劳动者领取失业保险金等权益，因为失业保险金的领取通常要求劳动者是非自愿离职。
二、职业声誉和再就业影响
正常离职：
- 正常离职通常不会给劳动者的职业声誉带来负面评价。相反，它体现了劳动者的职业操守和责任心。
- 在新单位进行背景调查时，原用人单位通常会给出客观的评价，这有利于劳动者顺利进入新的工作环境。
自离：
- 自离可能对劳动者的职业声誉产生严重负面影响。用人单位可能会将自离员工视为缺乏职业操守和责任心的人。
- 这种负面评价可能会在行业内传播，导致劳动者在未来同行业或相关领域就业时面临困难。
三、经济补偿
正常离职：
- 在符合一定条件时（如用人单位存在违法行为或双方协商一致解除劳动合同），劳动者可以获得经济补偿。
- 经济补偿按劳动者在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。
自离：
- 自离情况下，劳动者通常无法获得经济补偿。因为自离是劳动者主动放弃工作，不符合领取经济补偿的法定条件。
- 相反，劳动者还可能因违约行为而遭到用工方的追诉，要求赔偿违约损失。
四、建议
- 对于劳动者：在做出离职决定时，应充分考虑法律后果和职业发展影响。如果可能的话，尽量选择正常离职的方式，以确保自身权益得到充分保障并避免不必要的纠纷和损失。
- 如果已经决定自离：那么应尽快与用人单位沟通，尽量减少对用人单位造成的损失，并协商解决可能产生的法律问题。同时，也要做好未来再就业可能受到影响的准备。
总结：正常离职在法律后果、职业声誉和再就业影响以及经济补偿等方面都优于自离。因此，从法律和职业发展的角度来看，我建议劳动者在离职时选择正常离职的方式。如果有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。