结论：您不需要退还老板多发的工资，但建议与老板进行友好沟通，明确表达您的意愿。

详细分析

1. 工资发放的法律依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，用人单位应当按照劳动合同的约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。老板给您涨工资，实际上是单方面提高了您的劳动报酬，这一行为在法律上并不违法，只要涨后的工资不低于当地最低工资标准且符合双方劳动合同或公司规定。

2. 您拒绝涨工资的效力：

   • 您虽然表示了“不用涨”，但这并不构成对老板涨工资行为的法律上的有效拒绝。工资调整通常涉及用人单位的管理权和劳动者的劳动报酬权，老板作为用人单位的管理者，有权在一定范围内调整员工的工资。您的口头表示，并未形成具有法律约束力的协议或合同条款来阻止老板涨工资。

3. 多发工资的处理：

   • 既然老板已经实际发放了涨后的工资，且这一行为并不违法，那么您就没有法律义务退还这部分工资。工资是您提供劳动后应得的报酬，老板已经履行了支付义务。

4. 与老板的沟通建议：

   • 虽然您不需要退还工资，但出于职场礼仪和人际关系的考虑，建议您与老板进行友好沟通。您可以明确表达您当初拒绝涨工资的意愿和原因，同时感谢老板的认可和关怀。这样的沟通有助于增进双方的理解和信任，避免因工资问题产生不必要的误会或矛盾。

后续行动建议

• 保持沟通：与老板保持开放和诚实的沟通，确保双方对工资问题有共同的理解。
• 关注合同：如果您的劳动合同中有关于工资调整的明确条款，建议您仔细阅读并了解自己的权利和义务。
• 保留证据：虽然在这个特定情况下不需要退还工资，但保留与工资相关的证据（如工资条、银行转账记录等）总是一个好习惯，以备不时之需。

如果您在后续过程中遇到任何与工资或劳动合同相关的问题，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。