公司无故降职降薪属于违法行为，您有权要求公司恢复职位和薪资，或给予合理补偿，并可依法追究公司的法律责任。针对您的情况，我将从多个角度为您详细分析并给出建议。
一、与公司协商
主动沟通：
- 您应首先尝试与公司进行友好协商，特别是与上级领导或人力资源部门负责人面谈，了解降职降薪的具体原因。
- 在沟通过程中，以平和、理性的态度表达您的不满和诉求，明确要求公司恢复原有的职位和薪资待遇，或提供合理的补偿方案。
- 做好详细的谈话记录，包括时间、地点、参与人员、沟通内容等，以备后续需要。
提出合理诉求：
- 在协商过程中，您可以根据公司的实际情况和您的个人贡献，提出合理的薪资和职位恢复要求。
- 如果公司拒绝恢复或提供合理补偿，您可以要求公司给出明确的书面解释和依据。
二、向劳动监察部门投诉
收集证据：
- 若协商无果，您应收集相关证据，如劳动合同、工资条、降职降薪通知、考勤记录等，以证明您与公司之间的劳动关系及降职降薪的事实。
- 证据应真实、完整、有效，能够清晰地反映您的工作情况和薪资变化。
正式投诉：
- 携带收集到的证据，向当地的劳动监察部门进行书面或口头投诉。
- 投诉时，应详细陈述您的情况和诉求，要求劳动监察部门对公司进行调查，并依法处理。
三、申请劳动仲裁
准备仲裁材料：
- 若对劳动监察部门的处理结果不满意，您可以准备仲裁申请书及相关证据材料，详细说明仲裁请求、事实和理由。
- 仲裁申请书应明确、具体，能够清晰地表达您的诉求和依据。
提交仲裁申请：
- 将准备好的材料提交给当地的劳动争议仲裁委员会。
- 仲裁委员会将安排开庭审理，您需充分阐述自己的观点和证据，维护自己的合法权益。
- 若仲裁裁决您胜诉，公司将需按照裁决结果执行，包括恢复职位、补发薪资或给予合理补偿。
四、提起诉讼
不服仲裁结果：
- 若您对仲裁结果仍不满意，可在规定时间内向人民法院提起诉讼。
- 诉讼前，您应仔细研究相关法律法规和案例，确保自己的诉求有法律依据。
遵循诉讼程序：
- 在诉讼过程中，您需遵循法院的诉讼程序，提供充分的证据支持自己的主张。
- 法院将根据双方提供的证据和相关法律规定进行审理，并作出最终判决。
- 若判决您胜诉，公司将需按照判决结果执行，并可能承担诉讼费用等额外责任。
五、法律依据
- 根据《中华人民共和国劳动法》及《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致方可变更劳动合同内容。未经与您协商一致，擅自变更劳动合同内容（如降职降薪）属于违法行为。
- 您有权依据相关法律法规，要求公司恢复职位和薪资，或给予合理补偿，并可依法追究公司的法律责任。
六、注意事项
- 在整个维权过程中，您应保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 仔细研究劳动合同和相关法律法规，确保自己的行动合法合规。
- 保留好所有相关的证据和文件，以便在需要时进行维权。
面对公司无故降职降薪的行为，您应依法维护自己的合法权益。通过协商、投诉、仲裁和诉讼等途径寻求公正处理。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。