上班途中自己摔倒，一般不算工伤，但符合条件可请病假。以下从工伤认定、病假申请、病假工资支付及请假程序等角度进行详细分析：

一、工伤认定角度

根据《工伤保险条例》及相关规定，在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，才可认定为工伤。而上班途中自己摔倒，并不属于上述可认定工伤的情形，因此不能认定为工伤。

二、病假申请角度

病假是指劳动者本人因患病或非因工负伤，需要停止工作医疗时，企业应该根据劳动者本人实际参加工作年限和在本单位工作年限，给予一定的医疗假期。上班途中自己摔倒，属于非因工负伤范畴，因此劳动者可以凭医疗机构的诊断证明向用人单位申请病假。

申请病假时，劳动者应注意以下几点：

1. 及时向用人单位说明情况：劳动者在摔倒后，应尽快向用人单位报告，并说明需要请假治疗休息的原因。
2. 提交相关就医诊断证明：劳动者应按照用人单位的请假流程，提交正规医疗机构出具的诊断证明等相关材料，以证明其确实存在需要休息治疗的病情。
3. 遵守单位请假规定：劳动者应遵守用人单位的规章制度，按照规定的程序申请病假，避免因程序不合规而引发不必要的纠纷。

三、病假工资支付角度

劳动者请病假期间，用人单位需按照一定标准支付工资。根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，病假工资或疾病救济费可以低于当地最低工资标准支付，但不能低于最低工资标准的80%。具体支付标准可能因地区、用人单位规章制度及劳动合同约定而有所不同。

病假工资的计算一般遵循以下原则：

1. 有约定的按约定执行：如果劳动合同对病假工资有明确约定，且不低于当地最低工资标准80%的，按照合同约定执行。
2. 无约定的按规章制度执行：如果劳动合同无约定，则按照用人单位的规章制度执行。规章制度中应明确病假工资的计算基数和计算系数。
3. 均不得低于法定下限：无论按何种方式计算，病假工资均不得低于当地最低工资标准的80%。

四、请假程序角度

劳动者应按照用人单位规章制度规定的程序申请病假。一般来说，请假程序可能包括提前提交申请、附上病历等资料、经审批后休假等步骤。劳动者应确保请假流程符合单位规定，以保障自身权益。

针对您的情况，我给出以下建议：

1. 尽快就医并获取诊断证明：您在摔倒后应尽快前往正规医疗机构就医，并获取诊断证明。这是申请病假的重要依据。
2. 及时向用人单位报告并申请病假：您应尽快向用人单位报告情况，并按照单位规定的程序申请病假。在申请时，应提交诊断证明等相关材料。
3. 了解并遵守单位规章制度：在申请病假前，您应了解并遵守用人单位的规章制度，确保请假流程合规。
4. 关注病假工资支付情况：在病假期间，您应关注用人单位是否按照规定支付病假工资。如果发现用人单位未按规定支付，您可以与用人单位沟通协商或通过法律途径维护自身权益。

如有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。