结论：上班途中自己摔跤，一般不算工伤，但可以申请病假，具体需依据单位规章制度，并提供医疗机构的相关证明。

一、关于工伤认定

根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。然而，自己摔跤通常是由于自身原因导致，劳动者需承担主要责任甚至全部责任，这不符合“非本人主要责任”的关键条件，因此一般不能认定为工伤。

特殊情况：如果摔跤是因为道路存在缺陷（如路面有大坑、障碍物等）或其他第三方原因导致的，并且劳动者能取得相关证据证明自己在事故中不承担主要责任，那么这种情况下有可能被认定为工伤。但这种情况下的认定过程通常较为复杂，需要劳动者提供充分的证据材料，并经过相关部门的严格审查。

二、关于病假申请

虽然自己摔跤不能认定为工伤，但可以申请病假。病假是指劳动者本人因患病或非因工负伤，需要停止工作接受医疗时，企业应根据劳动者的工作年限和在本单位的服务年限，给予一定的医疗假期。

申请病假时，通常需要按照用人单位的规章制度，提供以下材料：

• 医疗机构的诊断证明；
• 病假条或建议书；
• 其他可能需要的证明材料（如病历、医疗费用清单等）。

经单位批准后，劳动者即可休病假。在此期间，用人单位应按照法律规定或劳动合同约定支付病假工资，确保劳动者的合法权益不受损害。

三、建议与注意事项

1. 及时就医并保留证据：摔跤后，应及时就医并保留好所有医疗证明材料，以便在申请病假或工伤认定时提供有力支持。
2. 了解单位规章制度：不同单位对于病假的申请流程和所需材料可能有所不同，因此劳动者应提前了解并遵守单位的规章制度。
3. 咨询专业意见：如果对于工伤认定或病假申请存在疑问或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见和帮助。

总之，上班途中自己摔跤虽然不能认定为工伤，但可以根据单位规章制度申请病假。在处理此类问题时，劳动者应了解相关法律法规和政策规定，并保留好相关证据材料，以便在必要时维护自己的合法权益。